ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังผ่าคลอดแบบเห็นผลแชร์ด้วยค่า

สวัสดีค่ะ ผ่าคลอดมาวันที่ 14 พ.ย. 58 ตอนนี้เดือนนึงแล้ว น้ำหนักตอนออกจาก รพ.ยังไม่ลดเลย ทั้งที่ให้นมลูกด้วย ยังคงเหลืออยู่กะตัวอีก 15 โล ใครมีวิธีดีๆ รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ