พอดีจะสั่งวิตามินมากิน แต่ดูไปๆ มันก็ชนิดแยกแยะไปหมด จนมาคิดว่านี่ผมไม่ต้องกินเป็นทีละกำมือเรยหรอ ก็นะก็เรยอยากไห้เซียนๆเรื่องการกินมาแนะนำหน่อยครับ โดยที่ผมจะไส่ชื่อวิตามินที่คิดว่าจะกินไว้ข้างล่างแล้วไห้พี่ๆมาๆ ช่วยเสนอว่าควรเพิ่มอะไรหรือลดอะไรครับ
life stye กินข้าวไม่ครบ5หมู่ ส่วนไหญ่จะมีแค่ โปรตีน คาโบไฮเดต และใขมัน ส่วนผักและผลไม้ไม่ค่อยได้กิน ทำงานหน้าคอมวันละ 9ชั่วโมง+
วิตามินที่คิดว่าจะกิน
-Now Foods, C-1000, with Rose Hips & Bioflavonoids กินเพื่อความแข็งแรงของร่ายเพราะทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ส่วนเรื่องผิวเป้นโบนัส
-Now Foods, Zinc Picolinate, 50 mg ต้องการแก้ปัญหาผมร่วง หน้ามัน
-Now Foods, Biotin, 5,000 mcg เห็นว่ากินคู่กับZinc จะได้ผลดีขึ้น
-Now Foods, Grape Seed, 100 mg ไหนๆก็กินวิตามินแล้ว แล้วจัดเรื่องผิวไห้ตัวเองสะอีกตัวนึง กินคู่กับ vit c น่าจะดี
-วิตามินบำรุงสายตานี้ ไช้ตัวไหนดีครับ ที่กินแล้ว ไช้สายตาได้นานๆช่วยแนะนำที แต่โดยส่วนตัวก็มีแว่นบลูบล็อคคอนโทลแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกว่าสายตาไม่ไหวอยู่ดีเรยอยากบำรุงเพิ่ม
ปล.จะสังเกตว่าวิตามินจะเป็นของ Now foods ทั้งหมด สาเหตุที่เรื่องเพราะว่า เป็นของอเมริกา แล้วลอง+ราคาดูแล้ว มันถูกกว่าตัวอืนๆอีกเยอะ จึงคิดว่าได้ทั้งถูกและดีมีคุณภาพ ก็เหมาหมดเรยละกัน ส่วนท่านๆจะช่วยแนะนำยี่ห้ออื่นด้วยก็ยินดีครับ จะได้เอามาพิจารณา
สอบถามเรื่องการทานวิตามินหลายๆตัวพร้อมกัน
life stye กินข้าวไม่ครบ5หมู่ ส่วนไหญ่จะมีแค่ โปรตีน คาโบไฮเดต และใขมัน ส่วนผักและผลไม้ไม่ค่อยได้กิน ทำงานหน้าคอมวันละ 9ชั่วโมง+
วิตามินที่คิดว่าจะกิน
-Now Foods, C-1000, with Rose Hips & Bioflavonoids กินเพื่อความแข็งแรงของร่ายเพราะทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ส่วนเรื่องผิวเป้นโบนัส
-Now Foods, Zinc Picolinate, 50 mg ต้องการแก้ปัญหาผมร่วง หน้ามัน
-Now Foods, Biotin, 5,000 mcg เห็นว่ากินคู่กับZinc จะได้ผลดีขึ้น
-Now Foods, Grape Seed, 100 mg ไหนๆก็กินวิตามินแล้ว แล้วจัดเรื่องผิวไห้ตัวเองสะอีกตัวนึง กินคู่กับ vit c น่าจะดี
-วิตามินบำรุงสายตานี้ ไช้ตัวไหนดีครับ ที่กินแล้ว ไช้สายตาได้นานๆช่วยแนะนำที แต่โดยส่วนตัวก็มีแว่นบลูบล็อคคอนโทลแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกว่าสายตาไม่ไหวอยู่ดีเรยอยากบำรุงเพิ่ม
ปล.จะสังเกตว่าวิตามินจะเป็นของ Now foods ทั้งหมด สาเหตุที่เรื่องเพราะว่า เป็นของอเมริกา แล้วลอง+ราคาดูแล้ว มันถูกกว่าตัวอืนๆอีกเยอะ จึงคิดว่าได้ทั้งถูกและดีมีคุณภาพ ก็เหมาหมดเรยละกัน ส่วนท่านๆจะช่วยแนะนำยี่ห้ออื่นด้วยก็ยินดีครับ จะได้เอามาพิจารณา