ถ้าออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานอย่างเดียวนี้เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนเหรอครับ

ช่วงนี้เห็นกระแสจักรยานกำลังมาแรง ประกอบกับเคยอ่านดอกเตอร์เค มีอยู่ตอนนึงที่ว่า ถ้าปั่นจักรยานอย่างเดียว มวลกระดูกจะลดลงจนทำให้เกิดสภาวะกระดูกเปราะ

ก่อนตั้งกระทู้ก็เลยแวบไปหาข้อมูลในกูเกิ้ล ปรากฏว่าก็มีจริงๆ เลยอยากทราบข้อมูลการออกกำลังกายที่ถูกต้องครับ

ขอบคุณครับ