เจ็บ สะโพก ข้างซ้าย สะบัก ขวา เพราะเล่นแบด

เริ่มต้นจากเล่นแบดครับ แล้วช่วงแรกตีผิดท่า จนมีอาการเจ็บที่มือ ไปหานักกายภาพ เค้ายืดเส้นประสาทให้ แล้วก็ให้ท่ามาบริหาร สะบัก
ต่อมาเจ็บที่สะโพกซ้าย ก็ให้ท่ามาบริหารอีก  บริหารเองมาเป็นปีแล้วครับ ช่วงที่ทำก็จะปกติดี พอไปตีแบดหนักๆเข้าก็กลับมาเป็นอีก
รักษายังไงดีครับ  มีอาการตึงขาซ้ายด้านข้าง  แล้วก็น่องตึงทั้งสองข้างร่วมด้วยครับ