หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งานที่ต้องทำ 08:00~20:00 ทุกวัน จ.-ส. ทำงานสัปดาห์ละ 72 ชม. ถือว่างานหนักไหมครับ
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
ทรัพยากรบุคคล
เจ้าของธุรกิจ
ปัญหาชีวิต
เงินเดือน โอที ดีแน่นอน
แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลาทำงานอดิเรกผ่อนคลายสมอง
เช้าก็ต้องรีบไปทำงาน กว่าจะกลับถึงห้องก็ปาไปสามทุ่ม
เพื่อนๆทำงานกันสัปดาห์ละกี่ ชม. ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระบบประสาท สำคัญกว่าที่หลายคนคิด (ต่อ)
การดูแลรักษาระบบประสาทให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุ
สมาชิกหมายเลข 8532283
คนทำงานเข้ากะ มีวิธีรักษาสุขภาพอย่างไรครับ
ผมทำงาน 3 กะ กะเช้า 08:00-17:00 กะบ่าย 16:55-01:30 กะดึก 00:30-08:10 และจะสลับกะทุกสัปดาห์ เช้า -ดึก-บ่าย ปัญหาของผมคือการพักผ่อนที่ไม่เป็นเวลา ทำให้เวลาออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 2191770
กังวลผลการตรวจเลือด ทั้งๆที่ออกกำลังกาย
สวัสดีครับ ไปตรวจสุขภาพมาครับ งด น้ำ อาหาร ตั้งแต่เวลา 20:00 น. ไปเจาะตรวจเลือดประมาณ 08:00 น. ผลเลือดที่ได้มาอาการน่าเป็นห่วงมากครับ ทั้งๆที่เป็นคน ออกกำลังกาย
IMOSOLAS
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายสำหรับคนที่ต้องเข้างานเป็นกะหน่อยครับ
ทั้งผม และ แฟนมีเวลาทำงานที่ต้องเข้างานเป็นกะในหนึ่งสัปดาห์ เวลางาน 08:00น. - 20:00น. และ 20:00น. - 08:00น. อย่างละ 3 วันมีวันหยุด 1 วัน อยากได้คำแนะนำในการออกก
สมาชิกหมายเลข 1271525
อันดับการ์ตูนจัมป์ เล่มที่13/2026
13/2026 Top 3 - Ichi the Witch - Sakamoto Days - Someone Hertz บ๊วย 3 - Hero Girl and Demon Lord Call It Quits - The Mage Next Door - Gonron Egg สารบัญ #237 Wit
สมาชิกหมายเลข 5087077
10 วิธีดูแลตัวเองเมื่อเริ่มมีอาการริดสีดวง (ฉบับ Dr.Pri แนะนำ)
หลังจากที่คุณได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ อาการริดสีดวงทวารในแต่ละระยะ ไปแล้ว หากคุณเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณเตือนเบื้องต้น หรือมีอาการที่ไม่รุนแรง การดูแลตัวเองอย่างถู
DR PRI ดอกเตอร์ไพร
ชาย 62 ปี เบ่งอุจจาระแรง จนล้มตึงไป ปากเบี้ยว ตรวจพบเลือดออกกลางสมอง
“เช้านี้เค้าเข้าห้องน้ำเหมือนทุกวัน แต่หลังจากออกมาจากห้องน้ำ เค้าไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว” ชายอายุ 62 ปี มีโรคประจำตัวที่อยู่กับเขามานานหลายสิบปีคือ ความดันโลหิตสู
Lady_Simplicity
ถ้าเราลองวางสมาร์ตโฟนลง แล้วตัดขาดจากหน้าจอเป็นเวลา 3 วัน ร่างกายและสมองของเราจะเป็นยังไง?
จะเกิดอะไรขึ้นกับ ‘สมอง’ เมื่อเราลองห่างจากมือถือ 3 วัน? . วิจัยเยอรมนีเผย ห่างมือถือแค่ 3 วันช่วยรีเซ็ตสมอง ลดเครียด สมาธิดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ แม้สมองจะเกิดก
Magpies
ผลงาน 3️⃣ เกมของทีมชายใน VNL งูกินหางกันสุด 🐍 ไม่แพ้ชิงแชมป์โลกเลย
⏰ เวลาแข่งขันทำร้ายร่างกายกองเชียร์ฝั่งเอเชียเอาเรื่อง ซึ่งถ้าใครได้ติดตามจะรู้ว่า ทีมชายเกินครึ่งส่งชุดเล็กมาทำการแข่งขันปะทะกับชุดเกือบเต็มของอีกหลายประเทศ แต
พี่เบอร์6คนนั้น
รีวิวเปลี่ยนตัวเองใน 3 เดือน จาก "สายปาร์ตี้-นอนน้อย" สู่ "สายเฮลตี้" ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าแค่ลดน้ำหนัก!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้อ
สมาชิกหมายเลข 9319739
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
ทรัพยากรบุคคล
เจ้าของธุรกิจ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งานที่ต้องทำ 08:00~20:00 ทุกวัน จ.-ส. ทำงานสัปดาห์ละ 72 ชม. ถือว่างานหนักไหมครับ
แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลาทำงานอดิเรกผ่อนคลายสมอง
เช้าก็ต้องรีบไปทำงาน กว่าจะกลับถึงห้องก็ปาไปสามทุ่ม
เพื่อนๆทำงานกันสัปดาห์ละกี่ ชม. ครับ