น้ำผลไม้วิธีแยกกาก กับ infused water อันไหนดีกว่ากัน

ช่วงนี้เห็นเพื่อนๆกินคลีน ลงทุนซื้อเครื่องแยกกาก ผลไม้ แล้วก็ดื่ม ผมอดสงสัยไม่ได้ว่า ทำไมไม่กินผลไม้สดๆไปเลย เท่าที่ผมรู้คือ การกินผลไม้ นอกจากจะได้วิตามินแล้ว กากจากใยผัก ผลไม้ ยังดีต่อระบบลำไส้ด้วย

น้ำผลไม้แยกกาก วิตามินยังหลงเหลือไหม? ถามตามนี้เลย

พอดีผมเพิ่งได้ลองกินน้ำ Infused Water จากบุฟเฟ่ต์โรงแรมที่ไปพักมาครับ ทีนี้ผมเลยเกิดข้อสงสัยครับว่า ทำไมคนถึงนิยมกินน้ำ Infused Water กันครับ ทั้งที่ผมมองว่า การกินน้ำผลไม้โดยตรงเลยน่าจะได้ประโยชน์มาก

เหตุผลหลักที่สาวๆ เลิฟแก้วมังกรมากที่สุด ก็เพราะเป็นผลไม้ที่ แคลอรีต่ำมาก แต่ให้ใยอาหารสูงมากค่ะ การทานแก้วมังกรช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีเยี่ยม แถมยังมีกากใยที่ช่วย

ท่ามกลางผลไม้ราคาแพงหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ขึ้นชื่อเรื่องสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าผลไม้พื้นบ้านอย่าง "ฝรั่ง" กลับมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3-5 เท่า! และยังอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระท

ช่วงนี้กระแสของโยเกิร์ตปั่น และมัทฉะกำลังมาแรง จึงอยากชวนคุยว่าเครื่องดื่มประเภท… ชา-กาแฟต่างๆ น้ำผักผลไม้ น้ำหวาน ฯลฯ ที่คุณดื่มในแต่ละวัน คิดเป็นค่าเสียหายประมาณกี่บาทคะ ? และเครื่องดื่ม

คือทำinfused water ดื่มอยู่ประจำค่ะ เลยอยากลองใส่น้ำผึ้งลงไปจะได้หวานนิดๆหอมหน่อยจะโอเคมั้ยคะ คุณค่าของน้ำหมักนี้จะเปลี่ยนไปมั้ย เพราะในสูตรต่างๆไม่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งเลยอะคะ