ตอนลดน้ำหนักเพื่อนๆกินอะไรกันบ้างค่ะ

คือเมื่อก่อนเราเป็นคนที่ผอมมากกินเท่าไรก็ไม่อ้วน เราก็เลยเป็นคนที่ไม่สนใจเรื่องชั่งน้ำหนักเวลาผ่านไป2ปีมารู้ตัวอีกทีกลายเป็นหมูซะแล้ว
จากน้ำหนักแค่40ต้นๆกลายมาเป็น70กว่าโลเลยอยากจะลดน้ำหนักให้กลับมาผอมเหมือนเดิม
เพราะตอนนี้คนชอบทักว่าเราอ้วนแล้วดูหน้าแก่เสียใจสุดๆแทบไม่อยากออกจากบ้านเลยใครมีเทคนิคดีๆช่วยแชร์กันหน่อยน่ะ