ขอ trick การบิดหน้าหายใจพร้อมวิธีการหายใจหน่อยครับ

คือเราคนกทม.แทร่ค่ะ เรียนว่ายน้ำมาคือตามสเต็ปเลย ฝึกหายใจฮุบอากาศดำหน้าลงน้ำพออากาศหมดก็เงยหน้าขึ้นฮุบอากาศต่อ (ท่าฟรีสไตล)จะยิ่งชัดเจน วักแขนซ้าย วักแขนขวา วักซ้ายอีกรอบพร้อมเงยขึ้นหายใจ แต่ๆๆเพื่อนแ

หายใจให้เท่ากับเเขนเเล้วไปบิดหน้าหายใจ ควรปล่อยลมยังไงครับ

คือว่า หายใจได้ดี แต่บิดหน้าหายใจไม่ค่อยได้ มันจะจมอ่ะค่ะเห็นเขาบอกว่าตอนบิดหน้าให้มองไปข้างหลัง มองแล้วนะแต่ว่าบิดไปไม่ค่อยได้หรือว่าให้เอาหัวพิงไว้ที่แขนคะ ไม่รู้จะอธิบายยังไงดี T_T อีกอย่างนึงค่ะจะ

1 ผมหายใจทางด้านขวาเเล้วหัวไม่ติด พอหายใจเเล้วมือซ้ายก็กวาดต่อเลยถูกไหมครับ. 2 ไหล่ผมเกร็งมั้งครับเวลาถ้าเอาหัวมาติดเเขนซ้ายมันชอบจมไม่รู้ใช่รึปล่าวครับ.

🇹🇭🏊‍♂️🥉 มีอา มิลลาร์ เงือกสาวทีมชาติไทย ทำได้ คว้าเหรียญทองแดง ท่ากรรเชียง 200 เมตรหญิง ในการแข่งขันว่ายน้ำชิงแชมป์เอเชียครั้งที่ 11 ด้วยเวลา 2:16.51 นาที ❤️ ขอแสดงความยินดีด้วยครับ #ว่ายน้ำ #ท

สวัสดีค่ะ พอดีหนูมาหาร้านเช่าชุดจีนโบราณค่ะ อยากจะทราบว่าแถวชลบุรีมีมั้ยคะแล้วเลทเท่าไหร่อยู่แถวไหนของชลบุรีบอกได้เลยนะคะ หนูค่อนข้างรีบเลยค่ะ ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

ทั้งเว็บพนัน เว็บโป๊ โฆษณาชุดชั้นใน ชุดนอนไม่ได้นอน ชุดว่ายน้ำ ผุดขึ้นมาเป็นระยะๆ ตอนเล่นเน็ต ฯลฯ ท่าโพสแต่ละท่า หนังสือนวลนางในยุค 90 ชิดซ้ายไปเลย สมัยก่อนจะซื้อนวลนาง ต้องกระมิดกระเมี้ยนไปซื้อหลัง

เรียนว่ายน้ำมาสามเดือนแล้ว ทุกวัน ประมาณวันละ1 - 1.5ชั่วโมง ตอนนี้มาติดอยู่ที่การบิดหน้าขึ้นมาหายใจไม่ได้เลยค่ะ มีแต่น้ำทั้งนั้น เต็มๆปาก คือ...แบบว่าพยายามทำตามที่ครูสอน ทั้งมองตามปลายมือจนตั้งฉากก