ร่างกายคนเราต้องการซิงค์วันละเท่าไรครับ

พอดีไปซื้อของแบคมอเรสมา zinc ขนาด14.9 แล้วลืมไปว่า ตัวq10 ของแบคมอเรสก็มีซิงค์อยู่แล้ว 14

ซิงค์ อะมิโนแอซิค คีเลท (ให้สังกะสี14มิลลิกรัม) ถ้ากินคู่กันจะรับสังกะสีเกินไปไหม เห็นเขาว่าไม่ควรทานเกิน15 บางเว็บบอก40 งง