ติดนิสัยถอนหายใจ แก้ยังไงดีคะ

มีใครติดนิสัยถอนหายใจไหมคะ
ไม่ได้มีเรื่องเครียด แต่เหมือนบางทีหายใจไม่อิ่ม ต้องสูดสายใจแล้วก็ถอนยาวๆ
กลัวคนรอบข้างพลอยคิดว่าเราเป็นคนเครียด  แล้วพลอยเครียดไปด้วยค่ะ

แก้ยังไงกันบ้างคะ