Body Fit

ปกติเป็นคนชอบเล่นกีฬาอยู่เเล้วเเต่ส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้เล่นส่วนหน้าท้องเลยมีพุงนิดหน่อย55555 ตอนนี้นึกอยากมีหน้าท้องสวยๆบ้างเเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เรียนม.ปลายไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเนสด้วย ใครมีวิธีออกกำลังกา

มองหาเสื้อเชิ๊ตผู้ชายทั้งแขนยาวและแขนสั้นที่ไม่ฟิตใหล่ ฟิตเอวครับ เข้าไปหาตามที่ขายออนไลน์มีแต่รัดรูป รัดเอว แบบผู้ชายซิ๊กแพ็คทั้งนั้น คนเอวมีพุงแบบผมไม่สามารถใส่ได้แน่นอน....ถามท่านผู้รู้ครับว่าจะหาแ

คือผมอยากทราบว่าฝ่ายรักษาความปลอดภัยและรักษาความสะอาดในงานกีฬาสีมีหน้าที่อะไรบ้างและมีกี่ตำแหน่ง

ผมอายุ 14 เพศชาย สูง 164 หนัก 48(ช่างตอนเพิ่งตื่นเเละหลังจากฉี่เสร็จ) ผมรู้สึกว่ามันน้อยกว่ามาตรฐานนะครับ เเต่พอผมบีบพุงตัวเองก็ยังเห็นไขมันอยู่ ถ้าดึงยืดจริงๆ จะมีความยาวไขมันยื่นมาจากพุงประมาณ3 -4 c

เป็นคนมีหน้าท้อง ซึ่งรำคาญมานานแล้วเวลาใส่เสื้อยืด ลุกทีไรเสื้อเลิกขึ้นไปทุกที เคยสนใจดูดไขมัน แต่ดูคลิปแล้วไม่เอาดีกว่า เห็นแทงไม่ยั้ง (ถามพนักงานบอกไม่เจ็บแต่ไม่ค่อยเชื่อ) เลยมาลองถามในนี้เค้าบอกปวด

เราเล่น body weight ค่ะ ( ทำตามคลิปต่างๆในยูทูป ) แต่เราไม่ใช่ดัมเบลล์เลยนะคะ ใช้ body อย่างเดียว ( ไม่ชอบยกดัมเบลล์ค่ะ รู้สึกว่าหนัก และทรมานตัวเองเกินไป ไม่สนุก ) อยากทราบค่ะว่าเราเล่น body weight

ขอสอบถามครับ (ไม่ผิดห้องนะ 555+) พอดีไปเปิด App Galaxy Gift มา ไปเจอโปรแกรมพุงทลายของ Body Shape จากปกติ 7,000 บาท ลดเหลือ 799 บาท เลยอยากรู้ว่าโปรแกรมนี้ไปทำแล้วจะ มีผลอะไรตามมาหรือเปล่า ถ้าไปทำจะเจอ

ถ้าเราวิ่ง/เดินวันละประมาณ30นาทีขึ้นไป วิ่งเดิน2วัน เวทเเบบfull body 3วัน เราจะพุงลดมั้ย เรากินอาหารปกติ คลีนบางมื้อของทอดพยายามไม่กิน มากสุดก็เเกงกิน3มื้อนะ เราออกเเบบนี้จะลดพุงได้มั้ย เรา น.57ส.166