หาวิธีแก้อาการนอนไม่หลับ

มันเกิดขึ้นมาตั้งแต่ม.6เทอม2 สังเกตตัวเองว่าช่วงเป็นเมนรึป่าว ? แต่ก็ไม่ มันจะเป็นทุกๆวันพระ คือถ้าวันพระจะสังเกตว่าอยู่ๆก็ปวด จะปวดเฉพาะตอนกลางคืน - อาการแรกคือปวดขามากข้างใดข้างหนึ่ง พอนอนไปแล้วกำล

คือเริ่มเป็นมาตั้งแต่ช่วงก่อนปีใหม่แล้ว มันเริ่มจากที่นอนไม่หลับ3วันติดแล้วเหมือนสมองมันร้อนมากจนทนไม่ไหวแทบจะร้องไห้เลยค่ะช่วงนั้น ช่วงปีใหม่หยุดยาวเลยนอนกลางวันแทน แต่โฮสไม่ให้นอน เราก็เห็นด้วยเลยพย

ก่คือว่าผมอยุ่กับเเม่2คนเเล้วผมชอบเล่นบอลวันนึ่งเเม่เป็นไข้เเล้วผมก่เห็นเเกหลับผมเลยไปเล่นบอลเเล้วกลับมาผมก่รีบไปซื้อกับข้างมาให้เเกเเกก่บอกว่าไม่กินเเบบเป็นคำหยาบผมก่เลยบอกว่าอย่างอเเงได้มั้ยซื้อมาให

ลูกชายอายุขวบกว่าๆ มีอาการเหมือนชาที่ขา เวลานอนช่วงกลางคืนเขาชอบงอแงและถีบขาแรงๆ พอนวดให้เขาเบาๆ เขาก็หลับต่อ *เกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ? *ควรรักษาลูกอย่างไร? (เขายังใส่แพมเพิสนอนทุกวัน และจะเป็นเฉพาะช่วง

แท็กผิดห้องขอโทษด้วยค่ะ😊 ตอนกลางคืนเป็นอะไรไม่รู้ เวลาจะนอนชอบคิดไปเรื่อย จินตนาการบ้าง ทั้งๆที่ง่วงและหาวหลายรอบมากๆ แต่ก็ไม่หลับ!! แต่ถ้าวันไหนเป็นวันหยุด บ่ายๆจะหลับสนิทเลย ไม่มีการคิดใดๆทั้งสิ้น แ

เริ่มนอนไม่หลับ ตอนที่ทำงานช่วงดึก สองทุ่่มถึงแปดโมงเช้าของอีกวัน พอกลับบ้านก็นอนพักผ่อน ตื่นมาในเวลาช่วงบ่าย แล้วก็กลับไปนอนช่วงสี่ทุ่มต่อ ปกตินี่นอนได้ตามเวลานี้ แต่พอผ่านไปซักพัก กลับไม่ได้เป็นอย่า

แม่แฟนอายุ 65 ปี มีปัญหานอนไม่หลับตอนกลางคืน หรือเวลาหลับไปแล้วสะดุ้งตื่นมาทำให้นอนหลับต่อไม่ได้ ทั้งๆที่กลางวันไม่ได้นอน และทำกิจกรรมทั้งวัน แต่ก็ยังนอนไม่หลับ สาเหตุเกิดจากอะไร เป็นเรื่องผิดปกติมา

พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ

สอบถามครับ อยากทราบสาเหตุของการตื่นกลางคืน นอนเที่ยงคืนอยู่ดีๆก็ตื่นเองทุกวันวันละ 1 ครั้ง (ไม่มีสาเหตุ) ตี 3 ตี4 ตี 5 บ้าง แต่สามารถนอนหลับต่อได้ โดยปกติถ้าคนไม่ได้ตื่นมาเข้าห้องน้ำก็จะหลับรวดเดียวเล