หาวิธีแก้อาการนอนไม่หลับ

มันเกิดขึ้นมาตั้งแต่ม.6เทอม2 สังเกตตัวเองว่าช่วงเป็นเมนรึป่าว ? แต่ก็ไม่ มันจะเป็นทุกๆวันพระ คือถ้าวันพระจะสังเกตว่าอยู่ๆก็ปวด จะปวดเฉพาะตอนกลางคืน - อาการแรกคือปวดขามากข้างใดข้างหนึ่ง พอนอนไปแล้วกำล

คือเริ่มเป็นมาตั้งแต่ช่วงก่อนปีใหม่แล้ว มันเริ่มจากที่นอนไม่หลับ3วันติดแล้วเหมือนสมองมันร้อนมากจนทนไม่ไหวแทบจะร้องไห้เลยค่ะช่วงนั้น ช่วงปีใหม่หยุดยาวเลยนอนกลางวันแทน แต่โฮสไม่ให้นอน เราก็เห็นด้วยเลยพย

ลูกชายอายุขวบกว่าๆ มีอาการเหมือนชาที่ขา เวลานอนช่วงกลางคืนเขาชอบงอแงและถีบขาแรงๆ พอนวดให้เขาเบาๆ เขาก็หลับต่อ *เกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ? *ควรรักษาลูกอย่างไร? (เขายังใส่แพมเพิสนอนทุกวัน และจะเป็นเฉพาะช่วง

แท็กผิดห้องขอโทษด้วยค่ะ😊 ตอนกลางคืนเป็นอะไรไม่รู้ เวลาจะนอนชอบคิดไปเรื่อย จินตนาการบ้าง ทั้งๆที่ง่วงและหาวหลายรอบมากๆ แต่ก็ไม่หลับ!! แต่ถ้าวันไหนเป็นวันหยุด บ่ายๆจะหลับสนิทเลย ไม่มีการคิดใดๆทั้งสิ้น แ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนสาเหตุคือเพราะว่าแฟนเป็นคนใต้ ควรจัดการตัวเองยังไงดีคะ มันเสียสุขภาพจิต

เริ่มแนะนำก่อนว่า เราอยู่อาคารพาณิชย์ 3 ชั้น บริเวณรอบอาคาร มีอาคารเราอาคารเดียวที่เป็นอาคารสูง 3 ชั้น อยู่นครปฐม สามพราน โดยที่รอบข้างเป็นบ้านเรือน และ ข้างหลังอาคารเป็นที่อยู่ของคุณครูโรงเรียนแห่งหน