อยากเพิ่มน้ำหนัก ให้มีน้ำมีนวล ทำยังไงดีคะ

น้ำหนัก48 กก ส่วนสูง 165 อายุ19 ผอมแห้งแรงน้อยไปไหมคะ? อยากหุ่นอวบๆอะคะน้ำหนักสัก55 แบบนี้อะค่ะ หรือว่าหุ่นแบบนี้ดีแล้ว? กลุ้มใจมากค่ะ!

สวัสดีค่ะ คือเราสูง 165 น้ำหนัก 46 เอว 25 สะโพก 34 เรากินพวกชาบู หมูกระทะบ่อยมาก อาทิตละ 2-3 ครั้ง ชอบกินสปาเก็ตตี้ หรืออาหารที่ไม่ใช่ข้าว ถ้าไปร้านธรรมดาก็จะสั่งก๋วยเตี๋ยว 2ชาม กินเยอะ แต่ไม่อ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนผอมสูงสำหรับเรานะ น้ำหนัก49 สูง165หรืออาจจะ167แล้วมั้ง555 คือเราชอบหุ่นอวบๆอะค่ะ เลยอยากเพิ่มน้ำนวลตัวเองบ้าง แต่เรากินเยอะค่ะ น้ำหนักหรือหุ่นไม่เพิ่มไม่ลดเลย เราเลยอย

เราสูง 165 ซม.นะคะ  เมื่อก่อนตอนม.6 เราน้ำหนัก 55 ต่อให้ลดแค่ไหนก็ไม่เคยต่ำกว่า50 หุ่นยังอวบๆดูมีเนื้อหน่อย เมื่อช่วงปิดเทอมจะขึ้นปี 1 อยู่ๆเราก็เบื่ออาหาร น้ำหนักลด พอเราไปอยู่หอเราพยายามกินให้

แฟนหนูอ้วน แต่หนูผอม อยากให้พี่ลดน้ำหนัก แต่ไม่กล้าบอกตรงๆ กลัวพี่เขาเสียใจ หนูจะทำไงดีคะ คือหนูก็รักพี่นะ แต่ถ้าพี่ลดหุ่น พี่จะหล่อมากมาย (พี่เขาสูง 180 นน. 100 นิดๆ ส่วนตัวหนู สูง 165 นน. 48) อยา

สวัสดีค่ะ หนูพึ่งอยู่ม.ต้นเอง เป็นผญ.สูง160 46-47กก.เพื่อนรุ่นเดียวกันเขาขาเรียวเล็กเลย แต่หนูขาใหญ่ น่องใหญ่ด้วยค่ะ แต่ไม่ได้อวบนะคะ มันลงแค่ขา ตอนนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วค่ะ ทำไงดีคะ อยากขาเรียว

เราไม่มั่นใจกับหน้าตัวเองมาตั้งแต่เด็กแล้ว คือหน้าเราตอบมากก แก้มไม่มี คางยื่นอีก โหนกแก้มก็ใหญ่ แล้วบางคนก็หาว่าติดยา ทั้งๆที่เราไม่ได้ยุ่งเกี่ยวเลย นอยมาก ควรทำยังไงดีคะ😓

*** ถ้าแท็กผิดขออภัย *** คืองี้ค่ะ จขกท เป็นคนค่อนข้างอวบๆ สูง 165 หนัก 63 แต่แฟนชอบผู้หญิงหุ่นดี ตอนแรกๆที่คบกันเค้าก็ไม่ได้ย้ำเราเรื่องนี้นะคะ แต่เดี๋ยวนี้พูดทุกวันเลยค่ะ "เมื่อไรจะผอมซักที&quo

พอดีเป็นคนที่ ช่วงต้นแขนใหญ่ หน้ากลมๆบานๆ อกใหญ่ แต่เอวบาง แขนเล็ก ขาเล็ก น้ำหนัก 46 ส่วนสูง 158 อยากอวบแบบสมส่วน อยากแขนขาเพิ่มอีกนิด ทำยังไงดีคะ เรียนหนักมากนอนดึก ทานอาหารครบทุกอย่างแถมทานเยอะมากๆด

...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็