อยากเพิ่มน้ำหนัก ให้มีน้ำมีนวล ทำยังไงดีคะ

น้ำหนัก48 กก ส่วนสูง 165 อายุ19 ผอมแห้งแรงน้อยไปไหมคะ? อยากหุ่นอวบๆอะคะน้ำหนักสัก55 แบบนี้อะค่ะ หรือว่าหุ่นแบบนี้ดีแล้ว? กลุ้มใจมากค่ะ!

สวัสดีค่ะ คือเราสูง 165 น้ำหนัก 46 เอว 25 สะโพก 34 เรากินพวกชาบู หมูกระทะบ่อยมาก อาทิตละ 2-3 ครั้ง ชอบกินสปาเก็ตตี้ หรืออาหารที่ไม่ใช่ข้าว ถ้าไปร้านธรรมดาก็จะสั่งก๋วยเตี๋ยว 2ชาม กินเยอะ แต่ไม่อ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนผอมสูงสำหรับเรานะ น้ำหนัก49 สูง165หรืออาจจะ167แล้วมั้ง555 คือเราชอบหุ่นอวบๆอะค่ะ เลยอยากเพิ่มน้ำนวลตัวเองบ้าง แต่เรากินเยอะค่ะ น้ำหนักหรือหุ่นไม่เพิ่มไม่ลดเลย เราเลยอย

เราสูง 165 ซม.นะคะ  เมื่อก่อนตอนม.6 เราน้ำหนัก 55 ต่อให้ลดแค่ไหนก็ไม่เคยต่ำกว่า50 หุ่นยังอวบๆดูมีเนื้อหน่อย เมื่อช่วงปิดเทอมจะขึ้นปี 1 อยู่ๆเราก็เบื่ออาหาร น้ำหนักลด พอเราไปอยู่หอเราพยายามกินให้

ตอนนี้เราหนัก 60กก. T^T สูงแค่ 165ซม. เพื่อนบอกว่าเราดูไม่อ้วน แต่อวบๆ หน่อย(อวบระยะสุดท้ายล่ะสิ) แต่เรารู้ตัวเราดีค่ะ ว่าจริงๆ แล้วมันไม่ได้หุ่นดีเลยนะเฟ้ย ตอนนี้ขาแอบแตกเบาๆ TAT อยากจะกลับไป 50 อีก

ตามกระทู้เลยค่ะ จขกท.ปัจจุบันหนัก 60 สูง 165-167 ไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักเเต่อยากจะหุ่นลีนๆ มีซิคเเพกนิดหน่อย พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ปัจจุบันเเขนเล็กต้นขาใหญ่ พุงหมาน้อยค่ะ 😂

สวัสดีค่ะ จขกท มีปัญหาอยากขอคำแนะนำ พอดีว่าอยากเพิ่มน้ำหนักให้ดูอวบอิ่มแบบมีน้ำมีนวลแน่นๆแบบสาวอวบสุขภาพดีช่วงนี้กินข้าวเพิ่มขึ้นบ้างน้ำหนักก็ไม่ขึ้น (ส่วนตัว สูง165 น้ำหนัก49 รอบเอว 28 ) เริ่มทานยาคุ

อยากลดน้ำหนักมั้กๆเลยค่ะ ส่วนตัวสูง165-166 น้ำหนัก 66-67 ถือว่าอวบพอสมควรเลยค่ะ อยากลดให้มันเฟิร์มกว่านี้ หุ่นที่เรามีก็อวบไม่ได้อ้วนแต่แค่รู้สึกว่าถ้าลดกว่านี้น่าจะดีค่ะ พี่ๆคนไหนมีทริคไหมคะ แนะนำให้

แฟนหนูอ้วน แต่หนูผอม อยากให้พี่ลดน้ำหนัก แต่ไม่กล้าบอกตรงๆ กลัวพี่เขาเสียใจ หนูจะทำไงดีคะ คือหนูก็รักพี่นะ แต่ถ้าพี่ลดหุ่น พี่จะหล่อมากมาย (พี่เขาสูง 180 นน. 100 นิดๆ ส่วนตัวหนู สูง 165 นน. 48) อยา

เราค่อนข้างไปทางหุ่นลูกแพร◌์มากเลยค่ะ ต้องน้ำหนักขึ้นเยอะมากๆถึงจะมีน้ำมีนวลตรงช่วงบนบ้าง เลยสนใจที่อยากลองกินยาเทคฮอร์โมนสำหรับสาวสอง แต่เราก็กลัวว่ามันจะเป็นผลกระทบอะไรไหมแล้วจะได้ผลไหม อยากทราบว่าผ