อาหารระหว่างให้นมลูก

ผ่าตัดคลอดน้องได้20วันค่ะ อยากทราบว่า......
1.ผักผลไม้ประเภทไหนที่ห้ามกินบ้างคะ
2.อาหารทะเลกินได้หรือเปล่า
3.บางวันอยากกินขนมอ่ะคะ มีขนมอะไรกินได้บ้าง
4.ช่วงเดือนแรกสามารถพาร้องไปเที่ยวได้หรือยัง   ขอคำแนะนำด้วนค่ะ