ลดน้ำหนัก45โลด้วยการปั่นจักรยาน!!

กระทู้สนทนา

จักรยาน ลดความอ้วน

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2305772

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1385609 ถูกใจ, I me my mine ถูกใจ, สวัสดีสีชมพู ถูกใจ, กาแลนท์เขียวเมืองนนท์ ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดความอ้วนแบบปั่นจักรยาน

อยากทราบว่าถ้าเราลดความอ้วนด้วยการปั่นจักรยานดีไมค่ะปั่นวันละ45-50นาที จะลดได้กี่แคลอรี่ค่ะ แล้วถ้าปั่นจักรยานขาจะใหญ่ไมค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก43-44 สูง155 ขอถามอีกอย

สมาชิกหมายเลข 1179919

ลดความอ้วน

ถ้าทำอย่างนี้ น้ำหนักจะลดไหมครับ?

สวัสดีครับ พอดีผมได้เริ่มลดน้ำหนักประมาณ 2 เดือนที่แล้ว(โดยการไปสมัครฟิตเนส ตอนแรกๆผมก็อ้วนๆ ก็ได้แต่เดินเร็วในลู่วิ่ง ปั่นจักรยาน(20นาที) แล้วก็จบด้วยเล่นเวท (

GolfzaSunday

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

ปั่นจักรยานกับเต้นแอโรบิค สิ่งไหนช่วยลดต้นขาหรอคะ?

อยากทราบว่าวิธีไหนหรอคะที่จะทำให้ลดต้นขาได้ดีกว่ากัน ลดพุงด้วยก็ดี555555555555 เราว่าเราเริ่มอ้วนแล้วนะ มากๆด้วย เราเตี้ยแต่ขาใหญ่ น้ำหนัก45 ส่วนสูง150

สมาชิกหมายเลข 4427118

ลดความอ้วน

จักรยาน

การเต้น

ฟิตเนส

เบิร์น (Burn)

ปัญหา

กล่าวข้างต้นเลยว่า ผมอะเป็นคนที่ปั่นจักรยานไม่เคยเป็นมากนัก ซึ่งผมจะเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนะครับ เรื่องมีอยู่ว่า ผมอะปกติชอบปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน เป็นประจำทุ

สมาชิกหมายเลข 8450406

ปัญหาชีวิต

L- Carnitine กินก่อนเล่นฟิตเนสได้ไหม?

กินก่อนเล่นฟิตเนสจะดีรึป่าวคะ หรือไม่จำเป็นต้องทาน พอดีกำลังลดน้ำหนัก แล้วอ้วนมากๆ 90+ ออกกำลังแต่ปั่นจักรยาน 45 นาที เดินบนลู่วิ่งบ้าง ถ้าทาน แอลฯไปจะช่วยเบิร์

Ergon tao

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้นหน่อยค่า

ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่าา คือจขกท.สูง158หนัก 62 ถ้าจะเริ่มลดน้ำหนักเราวางแผนไว้แบบนี้ค่ะ 1. คาดิโอ้ด้วยการปั่นจักรยานไฟฟ้าทุกวันจ.-ศ. 1ชม. จนกระทั่งน้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 5882041

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาการที่ร่างกายเคยชินกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ

เวท 10 นาที วิ่ง 45 นาที บางวันปั่นจักรยาน ทำแบบนี้ทุกวัน ควบคุมอาหาร น้ำหนักไม่ได้ลดเร็ว เราค่อนข้างใจเย็นไม่ได้สนใจว่าน้ำหนัดลดไปเท่่าไหร่แล้ว แคร์เรื่องรูปร่

farern

ลดความอ้วน

ปรึกษาเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย สำหรับคนเป็น PCOS

เราสามารถไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการหรือคุณหมอที่ไหนได้บ้างคะ เป็น pcos มาหลายปีแล้ว หมอให้ทานยาคุมกำเนิดมาตลอด ตั้งแต่ต้นปีเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งบ

สมาชิกหมายเลข 2318780

สุขภาพ

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ช่วยเลือก จักรยานล้อโต สองรุ่นนี้ให้หน่อย

ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumoวงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHO

สมาชิกหมายเลข 8235506

จักรยาน

อุปกรณ์ตกแต่งจักรยาน

อะไหล่จักรยาน

ลดความอ้วน

เพื่อนๆ กินอะไร ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย กันคะ มาแชร์หน่อย

ส่วนตัวเรา ออกกำลังกายตอนเช้า 🍏ตื่นมาก็จะปั่นฝรั่งสด 1 ผล +น้ำเปล่า+ผงไซเลียมฮัสก์ 1 ช้อน(ไฟเบอร์ผง) แล้วปั่นเป็นสมูทธี้ค่ะ ได้ประมาณ 500 ml. ดื่มก่อนไปวิ่ง 45

Lady_Simplicity

ออกกำลังกาย

อาหารคลีน

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จักรยาน ลดความอ้วน

{room_name}

ลดน้ำหนัก45โลด้วยการปั่นจักรยาน!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ