หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ชายสูง 163 หนัก 54 ถือว่าอ้วนมากไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
พยามลดให้เหลือ50แต่กืทำไม่ได้ซักทีครับ มันค้างที่54นานแล้ว ท้องก็เหี่ยวนิดหน่อยจะเป็นไขมัน จะลดน้ำหนักยังไงดีครับ ขอไม่เล่นเวทนะครับกลัวน้ำหนักเพิ่มอีก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง163 ควรหนักเท่าไหร่
เราสูง163 อยากจะมีหุ่นที่แบบเวลาใส่กางเกงยีนส์แล้วสวยๆ ก้นฟิต ขาไม่ลีบ ต้องมีน้ำหนักหรือสัดส่วนเท่าไหร่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3773113
มาดูกันครับ ว่าผู้ชายสูง 160 ถ่ายแบบออกมา จะเป็นอย่างไร
กระทู้นี้เป็นการแชร์เรื่องราวในชีวิตของผมเท่านั้นเองครับ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครอีกหลายๆคน ผมจะพยายามเขียนให้อ่านเข้าใจง่าย ใช้ภาษาแบบกระชับ และน่าติดตาม ห
สมาชิกหมายเลข 1868720
ผู้ชายที่สูงประมาณ 165-167 น้ำหนักเท่าไรกันบ้างอะ
ผู้ชายที่สูงประมาณ 165-167 น้ำหนักเท่าไรกันบ้างอะ ** สำหรับคนไม่อ้วนนะครับ ** -ส่วนผมสูง 166 น้ำหนัก 62 กิโล -อายุ 22 มันน้อยหรือมากไปหรือปล่าว
สมาชิกหมายเลข 4028984
ึผู้หญิงสูง 163 เซนติเมตร ต้องหนักเท่าไหร่ถึงกำลังดี
ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าจะลดไปเหลือซักเท่าไหร่ เพื่อนๆคิดว่า สูง 163 เซนติเมตร สมควรจะหนักกี่กิโลกรัมดี
สมาชิกหมายเลข 928153
ขอถามโดยเฉพาะผู้ชาย ผู้หญิงสูง 163-164 แต่หนัก 58 ถือว่าอ้วน อืด พองน่าเกลียดมากไหม
ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 1252506
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล หลายคนคงเคยพบปัญหา ทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร ใช้วิธีลดน้ำหนักยังไง น้ำหนักก็ยังไม่ลดลง แถมบางครั้ง
VEJTHANI HOSPITAL
ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม
เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า
สมาชิกหมายเลข 7663541
ลดน้ำหนักเยอะๆ แล้วผิวหนังเริ่มจะย้วย =..= จะเอาไขมันในชั้นผิวหนังออกได้ยังไงดีครับ..
สวัสดีครับ.. ช่วงก่อนหน้านี้ผมเป็นคนอ้วนมักๆครับ.. สูง 180 หนักเกือบ 120 ตอนนี้ลดลงมาตัวเริ่มเป็นคนปรกติแล้ว.. แต่ปัญหาคือ ผิวหนังมันยังดูย้วยๆ อยู่.. ปรกติเล่น
paefah
หาค่า bmr
ผมหนัก 82 สูง 163 ค่า bmr คือ 1800+ ผมอยากรู้ว่าผมควรกินน้อยกว่าค่า bmr ได้ไหมครับ เพราะคิดว่าหนัก82 เนี่ยมาจากไขมัน22+ กก. ก่อนหน้านี้น้ำหนักปกติไม่ขึ้นไม่ลงคื
สมาชิกหมายเลข 3136193
ขอปรึกษาเรื่องรูปร่างหน่อยครับ
ผมสูงประมาณ 170 ครับ เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก หนักประมาณ 80ปลายๆ แต่ก็ลดน้ำหนักจนเหลือ 54 ได้โดยใช้เวลา 1 ปี ออกกำลังทั้งเวททั้งคาดิโอครับ ปัญหาคือ พุงผมมันยังยื่นอย
สมาชิกหมายเลข 880391
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ชายสูง 163 หนัก 54 ถือว่าอ้วนมากไหม