หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกายแบบที่ทำให้หุ่นฟิตเขามีกิจวัตรประจำวันอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
การศึกษา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to ออกกำลังกายหน่อยครับ
https://vt.tiktok.com/ZSuvRBRT4/ อยากหุ่นเหมือนในคลิปนี้ต้องออกยังไงบ้างอะครับพอดีผมมีพุงและน่าจะมีพุงหมาน้อยด้วยรองค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่รู้วิธีเลยจะจ้างเทรนเนอร์ก
สมาชิกหมายเลข 9301288
ผู้ชายวัยรุ่นทั่วไป สามารถมีหุ่นแบบในภาพนี้โดยธรรมชาติได้ไหมครับ โดยไม่ต้องเล่นกล้าม
ผู้ชายวัยรุ่นทั่วไปๆ ไม่ได้เล่นกล้าม ไม่ออกกำลังกายแบบเป็นกิจวัตร มีหุ่นแบบในภาพนี้ได้ไหมครับ เลือกภาพมา คิดว่าคนนี้หุ่นใกล้เคียงหุ้นผู้ชายวัยรุ่นปรกติที่สุดแล้
สมาชิกหมายเลข 7152440
มาร่วมกันแชร์ความรู้สึกและสิ่งที่ทำในการลดน้ำหนักช่วงแรกกันค่ะ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนในพันทิปแห่งนี้ 😀 วันนี้อยากจะมาฟัง ความรู้สึกของแต่ละคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ เป็นยังไงกันบ้าง กิจวัตรประจำวันทำอะไร ทานอาหา
สมาชิกหมายเลข 4615806
อยากผอมแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อย
เราเป็นคนที่หุ่นช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่ หรือเอวเล็กแต่น่องเราใหญ่อาจเพราะเรามีก้น (พูดตรงๆเลยนะ) เราสูง 159 น้ำหนักเราประมาณไม่ถึง 60 กิโล กิจวัตรของเราคือตื่นเช
สมาชิกหมายเลข 2157828
ทำไมคนคุยไม่ลืมแฟนเก่า
เราคุยกับผช.คนหนึ่ง ตอนแรกเขาก็เป็นผช.ที่พูดไม่ค่อยเก่งนะ แต่หน้าฟิตเขาทำไมมีแต่เพ้อหาคนอื่น(คนเก่าเขา) เราก็ไม่อยากไปยุ่งเรื่องของเขาเยอะหรอกเนาะเพราะเราเป็นแค
สมาชิกหมายเลข 4367262
อยากหุ่นดี😔😔
คือออ...เราอายุ14 สส.ประมาณ155+ หนัก52 อยากลดเพราะเขาใหญ่ เเขนใหญ่ เวลาดดินคือขาเบียดสุดๆ ยิ่งเหนียงคือไม่ต้องก้มหน้าก็ออกมารับ อากาศเเล้วอ่ะะ ลดไม่น่าจะยากนะ เ
สมาชิกหมายเลข 9024164
วารสุขภาพ เพื่อสุขภาพ ดี ยั่งยืนยาว ลดความเสี่ยงป่วยโรค
บทความตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพ มหาวิทยาลัย แพทย์ ฮาวาด สหรัฐ ได้ตอกย้ำ อาหารเนื้อสัตว์ เนื้อแดง เนื้อแปรรูปเพิ่มความเสี่ยงป่วย โรคมะเร็งลำไส้นอกจากก่อโรคเรื้อรัง อ
สมาชิกหมายเลข 9282406
หลวงปู่เทสก์บอกทำสมาธิ+ภาวนาได้ผลต้องทำเป็นกิจวัตร อย่าไปรีบร้อน
#หลวงปู่เทสก์ เทสรังสี 🍀การทำสมาธิภาวนา ถ้ารีบร้อนนักมักจะไม่ได้ผล เราทำให้สม่ำเสมอเป็นกิจวัตร ทำใจให้เฉยๆ อย่าไปรีบร้อนเลย 🍀การภาวนาหาหลักจิตหลักใ
สมาชิกหมายเลข 9301140
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง
สมาชิกหมายเลข 7267928
จ้างเทรนเนอร์ online คุ้มไหม?
ขอเกริ่นก่อนนะคะว่าเราสนใจเรื่องการออกกำลังกายแต่ลองออกเองแล้วไม่มีวินัยเลยค่ะทำได้ 2-3 วันก็พักยาวๆแล้วกลับมาทำใหม่เป็นแบบนี้เรื่อยๆจนมาเจอเทรนเนอร์คนนึงหุ่นดี
สมาชิกหมายเลข 3776396
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การศึกษา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกายแบบที่ทำให้หุ่นฟิตเขามีกิจวัตรประจำวันอย่างไรครับ