ถ้าจะพูดคำว่า "ลดน้ำหนัก" ครั้งที่ 19 ยังจะทันไหม??

คือ อยากลดน้ำหนักมากๆ  แต่เป็นคนที่ทำไรจริงจังเฉพาะช่วงเเรกๆ  ผ่านไป ไม่ถึง2 สัปดาห์ก็ตะบะเเตกทุกที
กู่ไม่กลับ ถ้าจะกลับก็ต้องมีเเรงบันดาลใจตลอด
เป็นเเบบนี้ ทำไงดีนะ
ปล. ใครมีวิธีลดน้ำหนักเเบบสบายๆไม่ซีเรียสเกินไป เเนะนำหน่อยนะคะ