ถามคนที่ทำงานออฟฟิต ที่ทำงานวันละ9 ชั่วโมง ที่ใช้เวลเดินทางนาน หาเวลายังไงไปออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

ตอนนี้เริ่มทำงาน แต่ก่อนตอนเรียน จะมีเวลาออกกำลังกาย ช่วง 5 โมงเย็น ถึง 6 โมงเย็น แต่ตอนนี้เริ่มทำงาน
ตื่น 6 โมงครึ่ง ออกจากบ้าน 7.30 ถึงที่ทำงาน 9โมง
เลิกงาน 6 โมงเย็น ถึงบ้าน ทุ่มครึ่ง กินข้าว พอถึงบ้านก็หมดแรง แล้ว เหนื่อยกับการเดินทางมากก มีเวลา ทำอะไร ส่วนตัวแค่ 3 ชั่วโมง คือ 20.00 - 23.00 แล้วนอน จะให้ตื่น ตีห้า ออกมาวิ่งก้ไม่ไหว เพราะ จะง่วงตอนเช้า เพราะนอนไม่พอ ครับ