ดื่มน้ำตอนเช้าๆ ตอนตื่นนอนใหม่ๆ มันดีไหม?

เรื่องยาวหน่อยนะคะ พ่อเราสูบบุหรี่และดื่มเบียร์และเหล้าหนักมาตั้งแต่อายุ16 สูบบุหรี่วันละซองสองซองจนตอนนี้แกอายุ68 แล้ววันนึงพ่อจะไปเข้าห้องน้ำแล้วหมดสติโดนหามส่งรพ.ด้วยอาการตับอักเสบ+ปอดอักเสบฉียบพลั

สวัสดีค่ะ เราเป็นหมอเฉพาะทางด้านนึงที่ต้องตรวจผู้ป่วยนอกเป็นงานหลัก รักษาคนไข้โรคไม่ติดต่อเรื้อรังเยอะมาก (เบาหวาน, ความดัน, ไขมัน, โรคทั่วไป) เจอคนไข้บ่นเรื่องนอนไม่หลับมานับไม่ถ้วน (เดือนนึงต้องตรวจ

คือเรานั่งรถเมล์ตั่งแต่เรียนยันทำงาน ไม่รู้มันเกิดความเคยชินที่ชอบนั่งรถเมล์พัดลมมั้ย เพราะเรารู้สึกนั่งสบายกว่ารถแอร์มากๆเพราะทุกครั้งที่นั่งรถแอร์ หลายครั้งมากที่จะรู้สึกเมารถ มีครั้งนึงยังไม่ทันจะถ

พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม

ดื่มน้ำมะเขือเทศดอยคำตอนตื่น ชาเขียวร้อนก่อนออกกำลังกาย และกินวิตามินก่อนนอนเป็นประจำอยากรู้ว่าจะมีประโยชน์แล้วมีผลข้างเคียงอะไรรึป่าวครับ

คือ ผมเป็นเปย์ พี่ชายดื่มเมาๆ ชอบ ผมเดินไปเจอบ่อยมาก เค้าไม่ปิดประตู

หาหนังที่มันเหมือนทำสงครามกันอะครับ และตอนจบ เข้าไปในถ้ำและกินยานอนหลับ ตื่นมาอีกทีโลกเปลี่ยนไป ออกมาจากถ้ำผมเถ้ายาวเฟื้อย และใขบวนอะไรสักิย่างแห่ผ่านหน้าไปธงคล้ายๆธงเรียลมาดลิก หนังเก่าครับผมดูตอนเด็

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้