ทำไมผู้หญิงสมัยนี้ขาใหญ่จังครับ ??

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

สอบหน่อยครับ ตอนนี้พึ่งเริ่มวิ่ง แต่ปกติก็เล่นประจำ ทำไมตอนวิ่ง ขาเมื่อยล้าตอนไหนทั้งที่ยืดเส้นตลอด แต่เตะบอลไม่เป็นครับ ละจะทำยังไงให้วิ่งได้นาน  พึ่งเลิก บุหรี่ได้สักพัก

อยากทราบ เพื่อนๆชาวพันทิป  มีวิธีไหนช่วยลดน้ำหนัก  ในส่วนของการออกกำลังกาย คือจขกท.เป็นคนอ้วน น้ำหนักประมาน105  เ็นคนมีพุงแต่รูปร่างไม่ใหญ่มาก ขาเล็ก เมื่อก่อนเคยผอมและเตะบอล จนทำให้เข่

สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน

บางจังหวะเหมือนส่งบอลไปตามอัตโนมัติที่ซ้อม โดยไม่ต้องมอง จึงทำให้เกิดการส่งไปไหนของมันนักเตะยังไม่วิ่งเข้าตำแหน่งเลย วิ่งคนละช่อง หยุดวิ่งจังจังหวะส่งพอดีบ้าง อยากทราบว่าในระดับมืออาชีพ ในบางจังหวะเข

คืออาการนีเป็นมานาน หลายปีแล้วคับตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ อาการจะเจ็บแปร๊ปๆ วางเวลาลงน้ำหนักที่เท้าขวา แรงๆ หรือช่วงวิ่งสปิ้น อาการจะออกไวมาก หลังหยุดวิ่งแล้วยังมีอาการเจ็บอยู่แถมขายังสั่นน้อยเหมือนไม่มีแร

ส่วนใหญ่ 90%+ ผอมบาง จนถึงมีพุงน้อยๆ แทบจะไม่มีนักบอลสายบ้าพลัง สร้างกล้ามเนื้อจริงๆจังๆเลยครับ นักเตะไทยหาแบบนี้ยากนะครับ บ่งบอกได้ชัดว่านักเตะไทยขาดพรแสวงกันมาก ขี้เกียจมากเมื่อเทียบกับต่างประเทศ

ผมอายุ 25 สูง 170 หนัก 74 นะครับ ถามว่าอ้วน ผมว่ากำลังพอดีนะ แต่ สัดส่วนมันจะเกินหน่อย คือ ช่วง ขา ต้นขา จะใหญ่ กว่า ด้านบน คือ ช่วงบนเล็ก มีพุงนิดหน่อย แต่ที่สำคัญ ก้นใหญ่และงอน คนทักหลายคน หมดความมั

นอกจากการโทษโค้ชที่วางแทคติกผิดพลาดและ ระบบบอลที่ไม่น่าจะไปรอดแล้ว นอกเหนือจากสิ่งอื่นใดแล้วนักเตะนั้นเป็นตัวแปรสำคัญในรูปเกม ผมเห็นรูปเกมแล้วผมขอแสดงความคิดเห็นหน่อย ว่านักเตะขาดความมุ่งมั่น ความกะตื

คือเรื่องมันเป็นงี้ครับ คือเมื่อก่อนสมัยประถมผมก็เล่นฟุตบอลได้ปกติไม่มีปัญหาอะไรถ้าเหนื่อยก็เหนื่อยเพราะเล่นกีฬาเหมือนๆคนทั่วไป ถูกคัดไปแข่งระดับโรงเรียนในสมัยประถมทุกปี ขึ้น ม.ต้นมาก็เล่นได้ปกติ พอขึ