ทำไมรู้สึกง่วงเวลาทำงาน

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกเลยนะคะ เริ่มเลยนะคะ คือตอนนี้ จขกท. อายุ 21 แล้ว แฟนของ จขกท. อายุเท่ากัน แต่เขาเรียน กศน. ค่ะ เขาชอบนอนมาก นอนทั้งวัน นอนพึ่งตื่นก็ง่วงอีก บางทีคุยๆอยู่ก็หลับ หลับทีนี่หลาย

ตอนแรกๆเป็นไม่ค่อยบ่อยหลังๆเป็นบ่อย จนตอนนี้ง่วงเวลาทำงานมากค่ะ ทำให้สมองตื้อ ทำงานช้าลงด้วย คือตื่นกลางดึก แต่ไม่ใช่ตื่นแล้วนอนไม่หลับนะคะ คือสะดุ้งตื่นแต่ยังง่วง สามารถนอนต่อได้เลยค่ะ บางครั้งก็ละเม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เริ่มจากแฟนเราเค้าทำงานกับต่างชาติ เวลาไทม์โซนไม่ตรงกัน ต้องตื่นมาประชุมแต่เช้ามืดยันเที่ยงคืนก็มี **ขออนุญาตแท๊กห้องต่างๆด้วยนะคะ ไม่แน่ใจแท๊กถูกแท๊กผิด แท๊กห้องชานเรือนเผื่อแม่ๆอาจม

ปกติผมนอนประมาณเที่ยงคืนครับ แต่ช่วงนี้ปิดเทอม ผมก็นอนประมาณตี 3 ตี 4 พักหลังๆ ผมไม่มีอะไรทำผมเลยนอนไว แต่ผมนอนไม่หลับ กว่าจะหลับใช้เวลานานมาก ผมเข้านอนตอนเที่ยงคืน กว่าจะหลับดูนาฬิกาครั้งสุดท้ายก็ ตี

ปกติเป็นคนนอนดึก แต่ช่วงหลัง ๆ มาประมาณ 10 วันได้ เราไม่ง่วงตอนกลางคืนเลย จะมานอนเช้าเกือบเที่ยงตลอด แต่วันนี้หนักสุด นอนไม่หลับค่ะ ข่มตานอนยังไงก็ไม่หลับ ตอนนี้ร้องไห้ ไม่รู้ว่าร้องเรื่องอะไรบ้าง ชี

คือผมเป็นผู้ชายผมจะง่วงนอนประมาณ 5 ทุ่มก็ไม่ไหวเเล้ว เเล้วก็ตื่นประมาณ 6.30 น. เเต่เพื่อนผมผู้หญิงเขาเล่นเฟสถึงเที่ยงคืน ตื่น 6 โมง ยังชิวๆเลย สาเหตุมันเกิดจากอะไรหรอครับ นางนอนไม่เยอะตื่นมาตอนเช้าเห็

คนเราต้องนอนครบ 8 ชม. ถูกมั้ยคะ เรานอน 8 ชม.ทุกวันยังรู้สึกว่ามันยังง่วงอยู่แถมง่วงทั้งวันด้วยไม่รู้ว่าเพราะอะไร.... มีแค่เมื่อ2วันก่อนที่นอนเที่ยงคืน ตื่นมาไม่ค่อยง่วงเลยตาสว่างตื่นทั้งวัน มันยังไงกั

คือ ปกติเรานอน เที่ยงคืน-ตี1 ตื่น 06.30น. แต่เมื่อคืนเรานอน 4 ทุ่ม ตื่น 06.30 น. ตามปกตินะ แต่กลับทำไมเราภึงง่วงได้ทั้งวันเลยอ่ะ ใครเคยเป็นมั้ยครับ??

ได้แต่อ่านคะ ตั้งกระทู้ครั้งแรก ผิดพลาดขออภัยด้วยคะ งานเราเลิกงาน ดึก ถึงบ้าน เที่ยงคืน อาบน้ำทำไรเสร็จก็นอน 1.00 ควรตื่น 7.30 เพื่อไปฟิตเนส ทุกวัน (แต่ทำไม่ได้หรอก !) สรุปเรานอน 6 -7 ชม. ต่อวัน (ถ้