นอนเยอะกว่าเเต่ยังง่วงกว่าคนที่นอนน้อยกว่า

คือผมเป็นผู้ชายผมจะง่วงนอนประมาณ 5 ทุ่มก็ไม่ไหวเเล้ว เเล้วก็ตื่นประมาณ 6.30 น. เเต่เพื่อนผมผู้หญิงเขาเล่นเฟสถึงเที่ยงคืน ตื่น 6 โมง ยังชิวๆเลย
สาเหตุมันเกิดจากอะไรหรอครับ นางนอนไม่เยอะตื่นมาตอนเช้าเห็นโพสเฟสตอนเที่ยงคืน ผมกับเขาอายุเท่ากัน 17 ผมนี้นอนเเล้วยังง่วง ไปนอนที่รร.บ้าง
คือเเบบเป็นคนนอนเยอะอะครับ มันเเปลกไหม เพื่อนเรานอนไม่เยอะ ไม่ค่อยง่วง เป็นเพราะเหตุใดหรอครับ ปรกติผมนอนเที่ยงคืนเมื่อก่อนเเต่เดี้ยวนี้ผมไม่ไหวเเล้ว ยิ่งนับวันก็ยิ่งนอนเร็วขึ้นตื่นมาก็ง่วงเหมือนเดิม
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เรื่องของการนอนเนี่ย ถ้าลองศึกษาดูจริงๆจะพบว่าไม่ใช่แค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงแล้วจะเพียงพอ เต็มอิ่มซะทีเดียวนะคะ มันมีเรื่องของสมองเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ถ้ารู้สึกว่ายังนอนไม่พอทั้งที่นอนเร็วตื่นเช้าแล้ว ลองออกกำลังกายดูดีมั้ยคะ ช่วยได้นะ

อันนี้แปะลิ้งค์ให้นะ ลองไปอ่านดู
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่