หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะให้คำปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพได้บ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ต้องการที่อยากจะลดน้ำหนักลดนิดหน่อยและลดระดับFAT% ครับ มีข้อมูลทางด้านสภาวะสุขภาพให้ครับ
มีผู้ใดอยากอนุเคราะห์ให้คำปรึกษารบกวนทักมาทางหลังไมค์หน่อบนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
ขนมปังแบบนี้1แผ่น กี่แคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดไขมันและน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7343540
สอบถามผู้รู้เกี่ยวกับ fat burner ขะ (LIPO6X, DYMABURN)
คือพวกนี้มันจัดเป็นยาลดน้ำหนักไหมคะ คือไม่รู้ว่าจะกินดีหรือเปล่า โดยส่วนตัว cardio 5-6 วันต่อสัปดาห์ body weight บ้างนิดหน่อย คือเอาง่ายๆกำลังลดความอ้วนอยู่ ตอนนี้งงมากไม่รู้ว่าต้องกินตัวไหน เคยกิน dy
สมาชิกหมายเลข 932607
เป็นskinny fat
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เป็นปัญหามากๆเลย คือเราเป็นคนที่ผอมค่ะ น้ำหนัก37-38 ส่วนสูง 152 ซม. แต่ติดอยู่ที่ คือเรามีพุงค่ะ กินนิดหน่อยก็ออกแล้ว ตอนเช้าบางทีก็หุ่นดี แต่กินอะไรเข้าไปนิดหน่อยก็ออกแล้ว บางทีตอน
สมาชิกหมายเลข 5345447
คุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักนิ่งมาก
เราเริ่มรู้ตัวว่าควรลดน้ำหนักได้เเล้วก็วันที่ 14 กพ. ที่ผ่านมานี้ค่ะ ชั่งได้ 66.7 kg ถึงกับช็อค ร้องไห้ ด่าตัวเอง ทำไมถึงกินไร้สติขนาดนั้น รับสภาพตัวเองไม่ได้ค่ะ ปกติเป็นคนผอมมาตลอดค่ะ หนัก 42-45 ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 4516594
รายงานผลการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน 3 สัปดาห์ผ่านไป จากน้ำหนักเริ่มต้น 120 Kg ครับ
จากสัปดาห์ก่อนนะครับ (http://pantip.com/topic/35840443) ที่กลับมา 120kg ได้แล้ว หลังจากออกไปสัปดาห์แรกมาชั่งได้ไป 124kg เล่นเอาตกใจเลย ๕๕๕๕๕ หลังจากสัปดาห์ที่ 2 ก็ได้เริ่มาเพิ่มกิจกรรมแอโรบิค ด้วยการว
Kindaichi
ช่วยอ่านค่ามวลร่างกายหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
คือ .. ตอนนี้ตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ โยโย่มาจากยาลดนน. เลยทำให้ตอนนี้ร่างกายอ้วนเผละมากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ช่วงล่างไขมันเยอะมาก เลยตัดสินใจไปฟิตเนส และมีวัดมวลอะไรนี่อ่ะค่ะ คือเท่าที่เข้าใจคือมีค่าf
ampto
ผอมมากไปหรืออ้วนอยู่ค่ะ?
คือหนูอายุ23ปี ส่วนสูง155ซม. น้ำหนัก33กิโลกรัม หนูอยากทราบว่าหนูอ้วนไป ปกติหรือผอมมากไปค่ะคือคนชอบทักว่าหนูผอมมากไป แต่ทำไมตัวหนูเองยังรู้สึกว่ายังไม่ผอมต้องลดน้ำหนักอีกค่ะ ขอคำปรึกษาหน่อยน่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2622790
ขอปรึกษาเรื่องรูปร่างหน่อยครับ
ผมสูงประมาณ 170 ครับ เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก หนักประมาณ 80ปลายๆ แต่ก็ลดน้ำหนักจนเหลือ 54 ได้โดยใช้เวลา 1 ปี ออกกำลังทั้งเวททั้งคาดิโอครับ ปัญหาคือ พุงผมมันยังยื่นอยู่เลย ยังมีไขมันส่วนเกินอยู่ ทั้งที่น้
สมาชิกหมายเลข 880391
ลดหน้าท้องยังไงให้เร็วที่สุด
เราเป็นคนตัวเล็ก แต่น้ำหนัก 46 กิโลกรัม ลงพุงมากๆ จนเพื่อนทักว่าเหมือนคนท้อง เราควรทำยังไงให้พุงลดเร็วๆ ใครมีวิธีดีๆลดได้จริง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4468371
ถามเรื่องเวลาในการสร้างกล้ามเนื้อของเพื่อนๆ
คือเราแค่อยากรู้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อของเพื่อนๆนี้กี่เดือนหรือกี่ปีกันค่ะ เราน้ำหนัก49 กก. สูง156เซนติเมตร วัดbody fatได้ 23.16% ออกกำลังกายวิ่งเครื่องวิ่ง+จักรยาน 1ชั่วโมง เวทอีกครึ่งชั่วโมง ควบคุ
สมาชิกหมายเลข 915091
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะให้คำปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพได้บ้างครับ
มีผู้ใดอยากอนุเคราะห์ให้คำปรึกษารบกวนทักมาทางหลังไมค์หน่อบนะครับ ขอบคุณครับ