สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะค้ะ
เราเข้ามหาวิทยาลัย แล้วประทับใจเพื่อนคนนึงมาก เราจึงอยากแชร์เรื่องราวของเพื่อนคนนี้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ย้ำค่ะเราเข้ามหาวิทยาลัย แล้วประทับใจเพื่อนคนนึงมาก เราจึงอยากแชร์เรื่องราวของเพื่อนคนนี้
ย้ำอีกที เราเข้ามหาวิทยาลัย แล้วประทับใจเพื่อนคนนึงมาก เราจึงอยากแชร์เรื่องราวของเพื่อนคนนี้
ย้ำอีกสักครั้ง เราเข้ามหาวิทยาลัย แล้วประทับใจเพื่อนคนนึงมาก เราจึงอยากแชร์เรื่องราวของเพื่อนคนนี้
รูปภาพไม่ใช่ จขกท น้ะค้ะ เพื่อนค่ะ เราอยากแชร์เรื่องราวของเพื่อนค่ะ
และเชื่อว่ามีอีกหลายคนที่เมื่อได้อ่านกระทู้นี้จนจบ
จะเกิดแรงบันดาลใจเหมือนกับเราค่ะ
นี่คือภาพ ก่อนที่จะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ
เดินเหินลำบาก ขาหนีบติดกันตลอดเวลา
และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆแบบฉุดไม่อยู่ ภาพนี้ 99 กก.อีกนิดเดียวจะกลายเป็นเลขสามหลักแล้ววว
ตอนนั้นคือ อ้วนมากที่สุดในชีวิต และไม่คิดจะย้อนกลับไปน้ำหนักมากขนาดนั้นอีกแล้ว
น้ำหนักมากมาย ที่มาพร้อมกับความย่ำแย่ของร่างกาย รู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา ช่วงนั้นคือ
คนอื่นเขาไปเที่ยวสนุกสนาน เราต้องนั่งจุ้มปุ้ก เพราะแบกน้ำหนักของตัวเองไว้ สิวขึ้น ผิวดำปี๋ เพราะร่างกายเริ่มไม่ไหวล้ะ
... จนวันนึง เห็นเพื่อนในกลุ่มดูหนัง เลยถามมันว่าดูอะไร มันก็บอกเลิฟซิก เรารู้มาว่าเป็นซีรีย์วัยรุ่น ก็เลยกลับไปดูตามเพื่อน
พอเปิดไปดูเท่านั้นแหละ แว้บบบบบบบบบบบบบบบบ
อื้อหือออ ฉันรักเธอโดยที่ไม่รู้จักกกก . ต้องร้องเพลงนี้ให้เลย
ปลื้มปริ่มนักแสดงคนนี้มาก ชื่อกัปตัน คลั้งใคล้มากจริงๆ ย้อนไปดูทุกๆตอนที่เคยเล่น ย้อนไปดูทุกผลงาน
หาข้อมูลในเว็บต่างๆ เซฟรูปเก็บไว้จนล้นเครื่อง
แถมในช่วงนั้นมีข่าวว่ากัปตันจะมาที่โรงเรียน
และแล้วแรงฮึดรอบที่พันล้านก็ฮึดขึ้นมาอีกครั้ง บอกแม่ว่าจะออกกำลังกาย และจะลดน้ำหนัก แม่ก็เฉยๆ เห็นลดมาหลายทีก็ไม่เคยสำเร็จ
บอกว่าจะลดๆ แต่ไม่เคยลดได้
เริ่มต้นเบสิก วิ่งจ้าา วิ่งและวิ่ง และวิ่ง
ได้แค่ 1 อาทิตย์ แหม มันไม่ทันใจเอาซะเล้ยยยยย อดข้าวเย็นเลยละกัน (ไม่ควรลอกเลียนแบบ) กินวันละไม่เกิน 300 kl ย้ำว่า 300 !
ลดทั้งอดอาหาร และออกกำลังกาย หักโหมสุดชีวิต ตอนเช้ากินโยเกิร์ต บ่ายกินไข่ต้ม2ฟอง เย็นงด กินแต่น้ำ ฟิตเนสไม่เคยขาด
พอดีกับช่วงนั้นปิดเทอม เลยมุ่งมั่นแบบจัดเต็ม มีเวลาให้กับตัวเองอย่างเต็มที่
3 เดือน ลดลงไป 31 กก
เดือนสุดท้ายของการรอคอย เดือนที่4
ออกกำลังกายเหมือนเดิม แต่ไม่หักโหมเท่าช่วง3เดือนแรก ควบคุมอาหาร ทานแบบมีประโยชน์มากขึ้น
ลดไปอีก 11 กก
เปรียบเทียบกับตอน 99 กก
ต่อมามันก็มีปัญหาอีกคือก็ดำไง
แหมอ้วนแล้วมาผอม แต่ตัวก็ดำปิ้ปปี๊ ดำชนิดที่ว่ากล้องฟรุ้งฟริ้งถ่ายภาพออกมายังเขียวเป็นตะไคร่
ถ่ายด้วยคาเมร่าปรับโหมดสว่างวาบ ม้านนนน ก็ยังเขียว สีดำตะคุมๆ
ยอมรับว่า พอผอมแล้ว ครีมเคิม หรือผลิตภัณฑ์อะไรมันก็ซึมซับได้ง่าย ไม่เหมือนตอนอ้วนที่ไขมันเกาะเป็นปูนซีเมนต์
ต่อจากนี้ไป เดินเหินสะดวก ลุกนั่งสบาย หาเสื้อผ้าใส่ง่าย
และไม่ว่าจะถ่ายกล้องฟรุ้งฟริ้ง คาเมร่า หรือจะกล้องสดมันก็ฟินอะแกรรรรรร
ปัจจุบัน น้ำหนักคงที่ 57 กก
ลดน้ำหนักได้สมใจหวัง คำพูดที่บอกกับแม่ไม่ใช่ความฝันลมๆแล้งๆอีกต่อไป
ได้ทำเพื่อตัวเอง เข้ามหาวิทยาลัยด้วยความมั่นใจมากขึ้น ไม่ใช่เด็กอ้วนตุ้มปุ้ เดินไปไหนก็เชื่องช้า
และได้รู้ว่า การได้ปลื้มนักแสดงที่ชื่อกัปตัน หรือใครที่มีแรงบันดาลใจดีๆ จุดหมายที่ยาก
จะง่ายขึ้น50เปอเซ็นต์
Cr.FB : Boonyarit Pungmai
ลดน้ำหนัก 42 กิโล ภายใน 4เดือน เพราะกัปตันเลิฟซิก (Lovesick)
เราเข้ามหาวิทยาลัย แล้วประทับใจเพื่อนคนนึงมาก เราจึงอยากแชร์เรื่องราวของเพื่อนคนนี้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
รูปภาพไม่ใช่ จขกท น้ะค้ะ เพื่อนค่ะ เราอยากแชร์เรื่องราวของเพื่อนค่ะ
และเชื่อว่ามีอีกหลายคนที่เมื่อได้อ่านกระทู้นี้จนจบ
จะเกิดแรงบันดาลใจเหมือนกับเราค่ะ
นี่คือภาพ ก่อนที่จะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ
เดินเหินลำบาก ขาหนีบติดกันตลอดเวลา
และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆแบบฉุดไม่อยู่ ภาพนี้ 99 กก.อีกนิดเดียวจะกลายเป็นเลขสามหลักแล้ววว
ตอนนั้นคือ อ้วนมากที่สุดในชีวิต และไม่คิดจะย้อนกลับไปน้ำหนักมากขนาดนั้นอีกแล้ว
น้ำหนักมากมาย ที่มาพร้อมกับความย่ำแย่ของร่างกาย รู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลา ช่วงนั้นคือ
คนอื่นเขาไปเที่ยวสนุกสนาน เราต้องนั่งจุ้มปุ้ก เพราะแบกน้ำหนักของตัวเองไว้ สิวขึ้น ผิวดำปี๋ เพราะร่างกายเริ่มไม่ไหวล้ะ
... จนวันนึง เห็นเพื่อนในกลุ่มดูหนัง เลยถามมันว่าดูอะไร มันก็บอกเลิฟซิก เรารู้มาว่าเป็นซีรีย์วัยรุ่น ก็เลยกลับไปดูตามเพื่อน
พอเปิดไปดูเท่านั้นแหละ แว้บบบบบบบบบบบบบบบบ
อื้อหือออ ฉันรักเธอโดยที่ไม่รู้จักกกก . ต้องร้องเพลงนี้ให้เลย
ปลื้มปริ่มนักแสดงคนนี้มาก ชื่อกัปตัน คลั้งใคล้มากจริงๆ ย้อนไปดูทุกๆตอนที่เคยเล่น ย้อนไปดูทุกผลงาน
หาข้อมูลในเว็บต่างๆ เซฟรูปเก็บไว้จนล้นเครื่อง
แถมในช่วงนั้นมีข่าวว่ากัปตันจะมาที่โรงเรียน
และแล้วแรงฮึดรอบที่พันล้านก็ฮึดขึ้นมาอีกครั้ง บอกแม่ว่าจะออกกำลังกาย และจะลดน้ำหนัก แม่ก็เฉยๆ เห็นลดมาหลายทีก็ไม่เคยสำเร็จ
บอกว่าจะลดๆ แต่ไม่เคยลดได้
เริ่มต้นเบสิก วิ่งจ้าา วิ่งและวิ่ง และวิ่ง
ได้แค่ 1 อาทิตย์ แหม มันไม่ทันใจเอาซะเล้ยยยยย อดข้าวเย็นเลยละกัน (ไม่ควรลอกเลียนแบบ) กินวันละไม่เกิน 300 kl ย้ำว่า 300 !
ลดทั้งอดอาหาร และออกกำลังกาย หักโหมสุดชีวิต ตอนเช้ากินโยเกิร์ต บ่ายกินไข่ต้ม2ฟอง เย็นงด กินแต่น้ำ ฟิตเนสไม่เคยขาด
พอดีกับช่วงนั้นปิดเทอม เลยมุ่งมั่นแบบจัดเต็ม มีเวลาให้กับตัวเองอย่างเต็มที่
3 เดือน ลดลงไป 31 กก
เดือนสุดท้ายของการรอคอย เดือนที่4
ออกกำลังกายเหมือนเดิม แต่ไม่หักโหมเท่าช่วง3เดือนแรก ควบคุมอาหาร ทานแบบมีประโยชน์มากขึ้น
ลดไปอีก 11 กก
เปรียบเทียบกับตอน 99 กก
ต่อมามันก็มีปัญหาอีกคือก็ดำไง
แหมอ้วนแล้วมาผอม แต่ตัวก็ดำปิ้ปปี๊ ดำชนิดที่ว่ากล้องฟรุ้งฟริ้งถ่ายภาพออกมายังเขียวเป็นตะไคร่
ถ่ายด้วยคาเมร่าปรับโหมดสว่างวาบ ม้านนนน ก็ยังเขียว สีดำตะคุมๆ
ยอมรับว่า พอผอมแล้ว ครีมเคิม หรือผลิตภัณฑ์อะไรมันก็ซึมซับได้ง่าย ไม่เหมือนตอนอ้วนที่ไขมันเกาะเป็นปูนซีเมนต์
ต่อจากนี้ไป เดินเหินสะดวก ลุกนั่งสบาย หาเสื้อผ้าใส่ง่าย
และไม่ว่าจะถ่ายกล้องฟรุ้งฟริ้ง คาเมร่า หรือจะกล้องสดมันก็ฟินอะแกรรรรรร
ปัจจุบัน น้ำหนักคงที่ 57 กก
ลดน้ำหนักได้สมใจหวัง คำพูดที่บอกกับแม่ไม่ใช่ความฝันลมๆแล้งๆอีกต่อไป
ได้ทำเพื่อตัวเอง เข้ามหาวิทยาลัยด้วยความมั่นใจมากขึ้น ไม่ใช่เด็กอ้วนตุ้มปุ้ เดินไปไหนก็เชื่องช้า
และได้รู้ว่า การได้ปลื้มนักแสดงที่ชื่อกัปตัน หรือใครที่มีแรงบันดาลใจดีๆ จุดหมายที่ยาก
จะง่ายขึ้น50เปอเซ็นต์
Cr.FB : Boonyarit Pungmai