ความตายเอาจริงๆมันก็หลีกไม่ได้อยู่แล้วล่ะ แต่เราก็สามารถต่ออายุชีวิตตัวเองให้ห่างจากความตายมากขึ้นได้ หากเราอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น อยากต่ออายุให้กับตัวเองเพื่ออนาคตที่ดีกว่า ก็จะต้องรีบมาดูข้างล่างดังนี้
10.ให้ความเคารพอายุของเราที่เป็นอยู่จริง
แน่นอนว่า อายุมันก็เป็นเพียงแค่ตัวเลข มันก็จริง แต่ว่าเราก็อย่าไปพยายามแก้ไขตัวเลขเรื่องอายุไปหน่อยเลย เพราะไม่งั้นจะทำให้จิตใจของเราว้าวุ่นไปเสียเปล่าๆ ทางที่ดีก็คือ จะต้องทำความเข้าใจอายุที่เป็นอยู่จริง ให้สอดคล้องกับชีวิตจริงๆของพวกเราเอง และเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม เราจะต้องให้ความสำคัญกับอายุที่เป็นอยู่จริง
9.ใจเย็นๆเข้าไว้ อยู่ในอารมณ์ที่สงบ
หากเราเจอสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน โดยที่เราเองก็ไม่ได้ทันตั้งตัว ดีที่สุดก็คือ จะต้องใจเย็นๆเข้าไว้ก่อน อย่าไปตื่นตระหนกกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น อย่าสร้างอารมณ์ตัวเองให้วู่วามขึ้นมา นี่ถือเป็นแนวทางในการต่ออายุให้ได้ยืนยาวนานได้ดีอีกวิธีหนึ่งที่พวกเราเองก็ใช้ได้ทุกเมื่อ
8.จะต้องมีความหวังไว้เสมอ
การตั้งความหวังเอาไว้อยู่ตลอดเวลา จะช่วยให้เราต่อสู้กับปัญหาชีวิตต่างๆได้ทุกที่ ทุกเวลา ยิ่งเป็นความหวังในระยะยาวแล้ว ก็ยิ่งทำให้ใจของเราอยากมีชีวิตยืนยาวมากขึ้นไปอีก หากคนที่สิ้นความหวังแล้ว อายุของเขาก็จะสั้นลงๆเรื่อยๆ โดยที่ไม่ต้องรอว่า ตัวเองจะพบกับความตายเมื่อไร เพราะว่าตัวเขาเองก็รู้ดีอยู่แล้วว่า จะเกิดขึ้นตอนไหน
7.อย่าพยายามไปดื่มน้ำที่เย็นมากจนเกินเหตุ
แน่นอนล่ะว่า สมัยนี้การดื่มน้ำเย็นๆถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกๆคนแน่ๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าดื่มน้ำเย็นเกินไปจะดีต่อสุขภาพอะไรหรอก เพราะว่าการดื่มน้ำเย็นมากเกินไปจะทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดเราถูกปิดกั้นไม่ให้ไหลทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังสร้างปัญหาให้กับการไหลเวียนของเลือดในระยะยาวด้วย ทางที่ดีก็คือ หากอยากดื่มน้ำเย็นจริงๆ ก็อย่าไปพยายามดื่มมากเกินไป แต่ควรจะเน้นน้ำอุ่นๆธรรมดามากกว่า
6.คิดบวกเสมอ
การคิดบวกทำให้เราอยากทำอะไรก็ได้ในชีวิตเลยล่ะ ความคิดของเรามันก็มีอะไรดีๆเข้ามาในชีวิตอีกด้วย ทำให้เราอยากมีชีวิตอยู่ต่อไป และก็ต่ออายุชีวิตให้สูงขึ้นๆเรื่อยๆไม่มีสิ้นสุด จนถึงวาระสุดท้ายของเราจริงๆเท่านั้นแหละ การคิดบวกไม่ทำให้เราคิดเรื่องพวกความตาย ความสิ้นหวังอะไรง่ายๆ แต่จะทำให้เราคิดในสิ่งที่ดีกว่า พัฒนาตัวเองดีขึ้นกว่าเดิม พวกเราก็ลองเดินเล่นตามสวนหรือหัวเราะออกมาให้มากๆก็ถือว่า ต่ออายุตัวเองได้แล้ว
5.ทำความสะอาดร่างกาย
ทำความสะอาดร่างกายถือว่าเป็นการชำระทั้งร่างกายและจิตใจออกไปจากชีวิตของเราพร้อมกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดบริเวณไหนก็ตามแต่ เราก็ต้องทำความสะอาดบริเวณนั้นให้หมดจดไป ช่วยในเรื่องการยับยั้งเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายเรา จนเกิดโรคต่างๆขึ้นมา การทำความสะอาดแน่นอนล่ะว่า ช่วยต่ออายุชีวิตเราได้ดีขนานแท้เลยล่ะ
4.พยายามสร้างความสัมพันธ์กับคนที่ช่วยต่ออายุชีวิตเราได้
หากเรามีใครสักคนหนึ่งที่สามารถต่ออายุให้กับเรา อย่างเช่น การให้ความรัก ให้กำลังใจกับเราได้ คนที่มีคนรอบข้างดีๆ มีการให้การสนับสนุนต่อเนื่อง ทำให้เรามีความเสี่ยงน้อยลงตามมา สามารถเติมเต็มความคิดของเราได้เต็มที่ ทั้งเพื่อนๆที่อยู่รอบข้างก็คอยเติมเต็มชีวิตของเราให้ยืนอยู่ต่อไปได้ด้วย
3.สูดอากาศบริสุทธิ์ให้เต็มปอด
คนที่อยู่ในเมืองคงหาที่สูดอากาศบริสุทธิ์ยากอยู่แล้ว ก็ต้องพยายามหาสถานที่อย่างเช่น สวนสาธารณะที่ยังพอช่วยเราได้อยู่บ้าง แต่หากจะให้ดีเลย ก็ต้องหาที่ๆอยู่ไกลตัวเมืองและเป็นสถานที่ๆเต็มไปด้วยแหล่งธรรมชาติ จากนั้นเราก็ใช้จังหวะนี้ในการสูดอากาศเข้าปอดให้มากที่สุดในโลก ยิ่งสูดมาก ก็ยิ่งต่ออายุชีวิตได้มากขึ้นเท่านั้น
2.ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ
เราจะต้องหาเวลาตรวจสุขภาพตัวเองอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนก็ตาม อย่าคิดว่าจะต้องเป็นวัยสูงอายุอย่างเดียว วัยกลางคนก็ควรที่จะได้รับการตรวจสุขภาพได้แล้ว เพราะว่าสภาพแวดล้อมของเราทุกวันนี้ ก็มีโรคร้ายต่างๆที่อยู่รอบข้างเราเสมอ ทำให้บางทีเราเองก็อายุสั้นไปไม่รู้ตัวก็ได้ ทางที่ดีก็คือ หมั่นตรวจสุขภาพตัวเองอยู่เสมอ
1.หาสถานที่ที่ช่วยปรับทัศนคติของเราให้ดีมากขึ้น
การหาสถานที่แห่งใดแห่งหนึ่งที่เหมาะสมสำหรับเรา ก็ช่วยในเรื่องต่ออายุได้ โดยเราจะต้องหาสถานที่ที่รู้สึกว่า ทำให้ความคิดของการแล่นทำงานด้านบวกอยู่ตลอดเวลา ทำให้สภาพจิตใจของเราทำงานได้อย่างปกติ ฉะนั้นหากเราอยากต่ออายุ สถานที่ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก ทั้งยังเปิดหูเปิดตาอะไรหลายๆอย่างด้วย
ผู้เขียน Mr.lawrence10
(เรื่องน่ารู้) 10 อันดับแนวทางที่จะช่วยต่ออายุให้เราอยู่บนโลกในนานมากขึ้น
แน่นอนว่า อายุมันก็เป็นเพียงแค่ตัวเลข มันก็จริง แต่ว่าเราก็อย่าไปพยายามแก้ไขตัวเลขเรื่องอายุไปหน่อยเลย เพราะไม่งั้นจะทำให้จิตใจของเราว้าวุ่นไปเสียเปล่าๆ ทางที่ดีก็คือ จะต้องทำความเข้าใจอายุที่เป็นอยู่จริง ให้สอดคล้องกับชีวิตจริงๆของพวกเราเอง และเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม เราจะต้องให้ความสำคัญกับอายุที่เป็นอยู่จริง
หากเราเจอสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน โดยที่เราเองก็ไม่ได้ทันตั้งตัว ดีที่สุดก็คือ จะต้องใจเย็นๆเข้าไว้ก่อน อย่าไปตื่นตระหนกกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น อย่าสร้างอารมณ์ตัวเองให้วู่วามขึ้นมา นี่ถือเป็นแนวทางในการต่ออายุให้ได้ยืนยาวนานได้ดีอีกวิธีหนึ่งที่พวกเราเองก็ใช้ได้ทุกเมื่อ
การตั้งความหวังเอาไว้อยู่ตลอดเวลา จะช่วยให้เราต่อสู้กับปัญหาชีวิตต่างๆได้ทุกที่ ทุกเวลา ยิ่งเป็นความหวังในระยะยาวแล้ว ก็ยิ่งทำให้ใจของเราอยากมีชีวิตยืนยาวมากขึ้นไปอีก หากคนที่สิ้นความหวังแล้ว อายุของเขาก็จะสั้นลงๆเรื่อยๆ โดยที่ไม่ต้องรอว่า ตัวเองจะพบกับความตายเมื่อไร เพราะว่าตัวเขาเองก็รู้ดีอยู่แล้วว่า จะเกิดขึ้นตอนไหน
แน่นอนล่ะว่า สมัยนี้การดื่มน้ำเย็นๆถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกๆคนแน่ๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าดื่มน้ำเย็นเกินไปจะดีต่อสุขภาพอะไรหรอก เพราะว่าการดื่มน้ำเย็นมากเกินไปจะทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดเราถูกปิดกั้นไม่ให้ไหลทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังสร้างปัญหาให้กับการไหลเวียนของเลือดในระยะยาวด้วย ทางที่ดีก็คือ หากอยากดื่มน้ำเย็นจริงๆ ก็อย่าไปพยายามดื่มมากเกินไป แต่ควรจะเน้นน้ำอุ่นๆธรรมดามากกว่า
การคิดบวกทำให้เราอยากทำอะไรก็ได้ในชีวิตเลยล่ะ ความคิดของเรามันก็มีอะไรดีๆเข้ามาในชีวิตอีกด้วย ทำให้เราอยากมีชีวิตอยู่ต่อไป และก็ต่ออายุชีวิตให้สูงขึ้นๆเรื่อยๆไม่มีสิ้นสุด จนถึงวาระสุดท้ายของเราจริงๆเท่านั้นแหละ การคิดบวกไม่ทำให้เราคิดเรื่องพวกความตาย ความสิ้นหวังอะไรง่ายๆ แต่จะทำให้เราคิดในสิ่งที่ดีกว่า พัฒนาตัวเองดีขึ้นกว่าเดิม พวกเราก็ลองเดินเล่นตามสวนหรือหัวเราะออกมาให้มากๆก็ถือว่า ต่ออายุตัวเองได้แล้ว
ทำความสะอาดร่างกายถือว่าเป็นการชำระทั้งร่างกายและจิตใจออกไปจากชีวิตของเราพร้อมกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดบริเวณไหนก็ตามแต่ เราก็ต้องทำความสะอาดบริเวณนั้นให้หมดจดไป ช่วยในเรื่องการยับยั้งเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายเรา จนเกิดโรคต่างๆขึ้นมา การทำความสะอาดแน่นอนล่ะว่า ช่วยต่ออายุชีวิตเราได้ดีขนานแท้เลยล่ะ
หากเรามีใครสักคนหนึ่งที่สามารถต่ออายุให้กับเรา อย่างเช่น การให้ความรัก ให้กำลังใจกับเราได้ คนที่มีคนรอบข้างดีๆ มีการให้การสนับสนุนต่อเนื่อง ทำให้เรามีความเสี่ยงน้อยลงตามมา สามารถเติมเต็มความคิดของเราได้เต็มที่ ทั้งเพื่อนๆที่อยู่รอบข้างก็คอยเติมเต็มชีวิตของเราให้ยืนอยู่ต่อไปได้ด้วย
คนที่อยู่ในเมืองคงหาที่สูดอากาศบริสุทธิ์ยากอยู่แล้ว ก็ต้องพยายามหาสถานที่อย่างเช่น สวนสาธารณะที่ยังพอช่วยเราได้อยู่บ้าง แต่หากจะให้ดีเลย ก็ต้องหาที่ๆอยู่ไกลตัวเมืองและเป็นสถานที่ๆเต็มไปด้วยแหล่งธรรมชาติ จากนั้นเราก็ใช้จังหวะนี้ในการสูดอากาศเข้าปอดให้มากที่สุดในโลก ยิ่งสูดมาก ก็ยิ่งต่ออายุชีวิตได้มากขึ้นเท่านั้น
เราจะต้องหาเวลาตรวจสุขภาพตัวเองอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนก็ตาม อย่าคิดว่าจะต้องเป็นวัยสูงอายุอย่างเดียว วัยกลางคนก็ควรที่จะได้รับการตรวจสุขภาพได้แล้ว เพราะว่าสภาพแวดล้อมของเราทุกวันนี้ ก็มีโรคร้ายต่างๆที่อยู่รอบข้างเราเสมอ ทำให้บางทีเราเองก็อายุสั้นไปไม่รู้ตัวก็ได้ ทางที่ดีก็คือ หมั่นตรวจสุขภาพตัวเองอยู่เสมอ
การหาสถานที่แห่งใดแห่งหนึ่งที่เหมาะสมสำหรับเรา ก็ช่วยในเรื่องต่ออายุได้ โดยเราจะต้องหาสถานที่ที่รู้สึกว่า ทำให้ความคิดของการแล่นทำงานด้านบวกอยู่ตลอดเวลา ทำให้สภาพจิตใจของเราทำงานได้อย่างปกติ ฉะนั้นหากเราอยากต่ออายุ สถานที่ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมาก ทั้งยังเปิดหูเปิดตาอะไรหลายๆอย่างด้วย
ผู้เขียน Mr.lawrence10