▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แนะนำปั่นจักรยานลดความอ้วนหน่อยครัย
อายุ 32ปี สูง 165 หนัก 90 ครับ อยากปั่นจักรยานลดความอ้วน เท่าที่ทราบมาคือ ควรคุม heart rateให้อยู่ใน โซน 2 กับ 3 แต่นี้ขึ้นไป 4 ตลอดเลย เราต้องฝึกยังไงครับ