มีเว็บไซต์เกี่ยวกับการออกกำลังกายไหนแนะนำบ้างคะ ?

มีคนเข้ามากระทู้เยอะมั้ย

ปัจจุบัน นน 81  ขอบคุณครับ

ถ้าเราเล่นแต่ leg press ก้นเราจะเด้งได้เหมือนกับเราเล่น squat รึเปล่าคะ?

http://pantip.com/topic/33154857 ย้ายมากระทู้นี้นะคะ เรียบเรียงใหม่ให้ดีขึ้นค่ะ พอดีกระทู้นี้ใช้มือถือพิมพ์ ผิดเยอะ เลยเปลี่ยนเป็นใช้คอมแทนค่ะ แก่แล้วก็ตาไม่ดีอ่ะค่ะ

หวัดดีค่ะ สูง166 นน.65-66 เป็นคนสูงนะคะทุกคนคิดว่าหนัก50กว่าๆเป็นคนลงพุงค่ะ เอว32-33 อยากลดมากๆแต่ไม่เคยสำเร็จเลย เคยทำif อดอาหาร คีโต จนสุดท้ายมาลง คุมอาหาร+ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่นน.ค

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เมื่อต้นเดือนพฤศจิกายน เราได้ไปตรวจสุขภาพกัน สรุปว่าผลตรวจสุขภาพของแฟนคือผิดปกติหมดเลยค่ะ คุณหมอระบุว่าเป็นเบาหวาน และไขมันพอกตับ และมีความดันสูง คุณหมอให้ยามากินพร้อมบอกให้ค