หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฮูลาฮูปน่องใหญ่มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กำลังจะลดน้ำหนักคะแล้วเล่นฮูลาฮูปไปด้วยแต่คือเป็นคนน่องค่อนข้างใหญ่อยู่แล้วอะคะเป็นกล้ามนะคะไม่ใช่ไขมัน เลยอยากรู้ว่าถ้าเล่นฮูลาฮูปมันจะใหญ่ขึ้นรึป่าวแล้วมีวิธีลดน่องมั้ยคะ? (เล่นฮูลาฮูปครั้งละประมาณครึ่งชั่วโมงขึ้นไปวันละ2ครั้ง)
ถ้าแท็กผิดห้องขอโทษด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินยาลดน้ำหนักน่องจะลดไหม
น่องใหญ่เป็นปัญหามากจริงๆ คือน่องใหญ่เพราะไขมันกล้ามเนื้อก็ส่วนนึงค่ะแต่ไขมันเยอะกว่าถ้าเรากินยาลดน้ำหนักน่องจะลดลงไหม ออกกำลังกายก็ออกบ้างค่ะเพราะไม่ค่อยมีเวลา ใครรู้ช่วยตอบทีนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6080205
น่องใหญ่แบบนี้เป็นกล้ามเนื้อหรือไขมันหรอคะ
สวัสดีค่ะ พอดีหันมาออกกำลังและคุมอาหารได้ครึ่งปีแล้วแต่ยังไม่พอใจกับน่องตัวเองค่ะ😭 โปรแกรมออกกำลังของเราก็มีหลายอย่างทั้งHIIT คาดิโอ บอดี้เวทต่างๆ ตามคลิปสอนในยูทูปเลยค่ะ+วิ่ง40นาที(ทำเองที่บ้านไ
สมาชิกหมายเลข 1128247
อาหารที่กินตอนดึกๆ ดื่นๆ ก็ไม่อ้วน
หลายคนมักตั้งคำถามว่า “การกินดึกส่งผลต่อสุขภาพจริงหรือไม่?” เรื่องนี้ถูกพูดถึงบ่อยครั้ง โดยมีทั้งคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินก่อนนอน และบางข้อมูลก็บอกว่าสิ่งสำคัญไม่ใช่เวลา แต่คือชนิดแล
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
แบบนี้เรียกว่ากล้ามขารึป่าวคะ
ลงรูปไม่ได้เลยค่ะ คือเราเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ไม่มั่นใจเลย อยากใส่กระโปรงทรงเอ เดรสสั้นแต่ขาใหญ่มาก (กรรมพันธุ์แม่กับยายเราขาใหญ่แบบเราเลยค่ะ) ขนาดแค่ใส่กางเกงยีนขายาวยังดูแปลกๆดูตันๆเลย ขาเราใหญ่ทั้งขาค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4051131
น่องแบบนี้คือน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อ?
คือเราลดน้ำหนักอยู่แล้วเลือกวิธีวิ่งเลยอยากทราบว่าน่องเราเป็นน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อกันแน่(ถ้านั่งจับน่องจะเหลวๆ แต่ถ้ายืนน่องจะเเข็งขึ้นมาหน่อย)
สมาชิกหมายเลข 4596128
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด
ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด เพราะความจริงแล้ว ฮิปโปโปเตมัสไม่ได้อ้วนเลย สิ่งที่ซ่อนอยู่ใต้รูปลักษณ์กลมตุ๊บของพวกมัน ไม่ใช่ไขมันหนาเตอะ
สมาชิกหมายเลข 6652492
วิ่งออกกำลังกาย
ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5809118
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
ตอนยืนน่องแข็ง ตอนนอน หรือไม่ได้เกร็งก็นิ่มๆ ตกลงเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อคะ มีรูปประกอบ
http://image.free.in.th/show.php?id=5d612f51eeed01446f7f87b192b18758 http://image.free.in.th/show.php?id=5d612f51eeed01446f7f87b192b18758 เป็นคนอ้วนลงขามากค่ะ โดยเฉพาะน่อง สะโพกแต่ลดความอ้วนโดยช่วงแร
สมาชิกหมายเลข 774529
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฮูลาฮูปน่องใหญ่มั้ยคะ
ถ้าแท็กผิดห้องขอโทษด้วยนะคะ