▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีวิธีฝึกท่า push up สำหรับคนทำไม่ได้เลยบ้างไหมคะ หัดทำแล้วยังไงก็ทำไม่ได้
ปัญหา คือ ช่วงงอข้อศอกเพื่อให้อกชิดพื้น หรือผนัง จะรู้สึกข้อศอก กับ ข้อมือ รับน้ำหนักไม่ไหว (กลัวกระดูกหัก ... อาจจะคิดไปเองเรื่องกลัวกระดูกหัก)
พอจะมีคำแนะนำ หรือคลิปสอนให้ดูบ้างไหมคะ อยากทำท่านี้ได้
ขอบคุณมากค่ะ