▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นฟิตเน็ทยังไงให้ได้ผลดี..
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ อยากดูมีน้ำมีนวลขึ้น
แต่ไม่ต้องถึงกับกล้ามโต ><
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำเรื่องโปรแกรมการเล่น
การควบคุมอาหารอะไรประมาณนี้ครับ
อายุ 19 สูง 162 (เตี้ยมากกก) น้ำหนักตอนนี้ 51 ครับ (ผอมมากกกก)
#ขอบคุณล่วงหน้าครับ