▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระโดดเชือกเพื่อลดความอ้วน ควรโฟกัสที่จำนวนครั้งหรือระยะเวลาคะ
(แบ่งเป็นเซ็ทละ100ครั้ง) อย่างบางครั้งเรากระโดดไป 1500 ครั้ง คิดว่าน่าจะมากแล้วนะคะ แต่ก็ใช้เวลาไป 15 นาทีเองค่ะ
เลยอยากถามว่าควรโฟกัสที่เวลา หรือ จำนวนครั้งคะ
กระทู้แรกถ้าผิดพลาด ขออภัยด้วยค่ะ