ชาเย็นไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน แคลอรี่เยอะเหมือนชาเย็นทั่วไปรึเปล่าคะ

เป็นคนติดชาเย็นมากค่ะ แต่อยากลดน้ำหนักก็เลยตัดสินใจซื้อผงชามาทำกินเอง โดยไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน ใส่แต่นมจืดทั่วไปค่ะ คือสงสัยว่ามันพอจะช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้บ้างรึเปล่าคะ