ตัวช่วยสำหรับการเต้นแอโรบิกหรือออกกำลังกายให้สนุกคืออะไรคะ

ตอนนี้อายุ 42 แล้วค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตั้งแต่อายุยังน้อย เริ่มจาก เต้นแอโรบิค ตอนเย็นวันละ 1 ชั่วโมง ตามลานสุขภาพในเมือง ต่อมาก็เลิก หันมาตีแบด อยู่ 2-3 ปี แต่ตอนนี้ด้วยภาระกิจกั

ปรกติเคยเต้นแอโรบิคทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง แต่ช่วงหลังรู้สึกว่าร้อนเลยไม่อยากเต้น มาเล่นโยคะอย่างเดียว แต่เล่นแบบ intermedia ประมาณ 1 ชั่วโมง กินขัาว 3 มื้อเหมือนเดิม มันจะอ้วนขึ้นไม๊คะ ไม่อยากผอมหรื

คือผมเริ่มออกกำลังมา 2 เดือนแล้ว มีโอกาสได้ไปเต้นแอโรบิคประมาณ 3 ที่ ที่แรกคือที่หมู่บ้าน เค้าพึ่งเริ่มมีการเต้นแอโรบิค เราก็ไปเพราะว่าคงสนุกถ้าได้เต้นแอโรบิค และคนน่าจะเยอะ แต่พอไปถึงมีคนประมาณ 30 คน

รบกวนผู้ใจดี แนะนำคลิปสำหรับการเต้นสนุกๆที่สามารถเต้นเองได้ที่บ้าน สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายค่ะ

เห็นเป็นข่าว ช่วงนี้การเต้นแอโรบิคที่สวนลุม ได้รับความสนใจเนื่องจากอะไรคะ

สวัสดีค่ะ หนูมีเรื่องสงสัยเกี่ยวกับการเต้นแอโรบิคนิดหน่อยค่ะ หนูอยากทราบว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงชอบไปเต้นแอโรบิคแต่วัยรุ่นสมัยนี้ไม่ค่อยชอบ คือแม่ของหนูเองก็เป็นคนที่ชอบไปเต้นแอโรบิคเหมือนกัน แล้วก็ได้เพื่อ

ดูน่าจะเป็นการออกกำลังกายที่สนุกเพราะปกติสมัยวัยรุ่นก็ชอบเต้น ชอบเข้า เธค 😂 ถึงวัยจะเท่านี้แต่ก็ยังมีร่างกายแข็งแรง เนื่องจากออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานทุกวัน แต่พักหลังอยากลองการออกกำลังกายอย่างอื่

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากออกกำลังกายมาก ขับรถผ่านหลายครั้งแล้ว น่าสนุกดี ถ้าเราไปเต้นด้วยเก๋ๆ ต้องเีสียตังอะไรยังไง หรือต้องติดต่อใครก่อนคะ แล้วมีเต้นวันไหนบ้าง อยากไปใจจะขาดแว้วววว >,,,< ขอ

อืม อยู่ๆ ก็มีคำถามนี้ขึ้นในหัวน่ะค่ะ คือจะสุขภาพแข็งแรง ก็ต้องออกกำลังกายบ้าง อย่างพวกเราสามัญชนก็เล่นกีฬา เตะบอล ตีแบต ว่ายน้ำ เข้าฟิตเนส เต้นแอโรบิก ฯลฯ แต่ทีนี้พระภิกษุ จะมาเตะบอล เต้นแอโรบิก อาจ

อยากทราบว่าอยากออกกำลังกายด้วยการเต้นเพลงแดนซ์ๆมันๆ ไม่ใช่ท่าแบบแอโรบิค มันช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกันหรือป่าวคะ