หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แบกเจ้าแฮสเซลบรัด ไปเดินเล่นแก้เซ็ง ที่ท่าน้ำนนท์มาครับ
กระทู้สนทนา
คลับ :
ชมรมกล้องเก่า
เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา พาเจ้าแฮสไปออกกำลังกายมา กับฟิลม์ใหม่ที่ไม่เคยถ่ายมาก่อน ก็คือ โกดักเอกก้า 100
ผลที่ได้ออกมาตามสีสันในรูปเลยครับ
ส่วนตัวชอบมากกกกกกก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยกเวทท่าที่ใช้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกัน ควรยกท่าไหนก่อน-หลังครับ เพราะท่าแรกๆ จะยกได้มาก ท่าหลังๆ จะยกได้น้อย
ผมกำลังกลับมาเริ่มออกกำลังกายครับ (คาร์ดิโอ/เวท) หลังจากหยุดไปนานหลายปี ตอนนี้อ้วนครับ ถ้าพูดถึงแค่เรื่องยกเวท เมื่อก่อนผมยก 3 เซท เซทละ 12 ครั้งครับ&n
GODBABY
ใบเตย ณัฐชญา ทาแฮ นี่ตอนนี้คือที่ 1 ของท่ากระโดดตีบอลของเด็กยุคใหม่เลยมั๊ย
ท่าขึ้นตีบอลสมบูรณ์แบบมาก กระโดดสูงที่สุดในรุ่นแล้ว (ถึงเมื่อวานก่อนๆจะอวยน้องเดียร์แต่ก็ต้องยอมรับว่าใบเตยกก็มาดีกว่านิดนึงตามประสบการณ์) ตั้งแต่เห็นเด็กรุ่นๆใหม่ จาก 7 เซียนมา ตอนเล่นยุวชนนี่ใบเตย ม
สมาชิกหมายเลข 7021485
การออกกำลังกายของคนผอม เอาไว้เป็นแนวทางนะครับ ^^
หลักการสั้นๆที่จำง่ายๆก็คือ คนผอมตัวลีบ ออกกำลังกายแบบประหยัดพลังงาน รีบออกรีบเลิก แบบหนักๆ แต่ใช้เวลาสั้นๆ ลงรายละเอียดกันหน่อย คนผอมมว๊ากกกกกกกก ออกกำลังกายไม่เกิน 3 วันต่อสัปดาห์ มากกว่านี้เดี๋ยวผ
สมาชิกหมายเลข 1480033
โย่งลิขิต 0-7
ในเกมส์ที่ต้องบุกไปชนะอย่างเดียว 3 แต้มในเกมส์นี้ ทำให้ยังมีโอกาสลุ้นเข้ารอบ 16 ทีมสุดท้าย เอาสองทีมเข้ารอบ.อีก2นัด.เจอนัมดินที่บ้านราชบุรีต้องชนะ3-1.. นัดเหย้า,ไปเยือมกัมบะที่เข้ารอบไปแล้ว เสมอม
สมาชิกหมายเลข 8995166
จก🦎JJNY.....เส้นกุ๊งกิ๊ง ชักจะเครียด ไหน จะพ่อ ไหนจะที่บ้าน สามี ลูก... ประเทศไทย อีก😅😅😅😅
แบกกันหลังแอ่น... ท่า ควีนแอนด์เจอร์ค... เข็มขัด รัดเอว ประคอง ก็รับไม่ไม่ไหว แบก น้ำหนักขนาดนั้น😁😅😅
สมาชิกหมายเลข 7544430
ป้าขอวิเคราะห์ อะไรทำให้ซาล่าห์ไร้รอยยิ้ม เวลาเล่นให้ลิเวอร์พูล
1. มาเน่ เล่นแบบชั้นไม่ถึง อยากเด่นดัง คนละระดับกับโม เล่นแบบเห็นแก่ตัวเกินไป จึงทำให้โมไม่พอใจ 2.ไม่พอใจแฮนเดอสัน ที่เล่นได้พื้นๆจนเกินไปในหลายจังหวะ 3. เหนื่อยกับการแบกทีมๆนี้มากเกินไป ความคาดหวัง
ป้าแก่แล้ว
กางเกงรัดกล้ามปรกติแล้วต้องใส่กกน.ไหม?
ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนที่เพิ่งจะเริ่มออกกำลังที่บ้าน Cardio ยกเวท อะไรประมาณนี้ แล้วที่นี้เห็นเค้าใส่ชุดที่ไว้ออกกำลังกายโดยเฉพาะหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าชุดรัดกล้าม เราก็ไม่รู้ไงเลยอยากจะถามว่าปรกติแล้ว
NoNCP2
Dtac คะ สันญานแย่มากกกก ติดสัญญาอยู่ 10 เดือน จะทำอะไรได้บ้างคะ T__________T
ตอนแรกใช้ของ True ค่ะ พอดีเห็นว่าทาง Dtac มีโปร ip5s ย้ายค่ายเบอร์เดิมราคาเครื่อง+ค่าโทร โอเคเลย เลยทำการย้ายมา Dtac ได้ 2 เดือนค่ะ ทีนี้ หลังจากเปลี่ยนมาใช้ Dtac ชีวิตก็เปลี่ยนเลย!! ติดต่อใครได้ยากม
บวบน้อย
วันที่ผมยกดัมเบล เล่นกล้ามอก ผมควรเล่นท่าอะไรเพิ่มอีกครับ [ปรึกษา]
http://pantip.com/topic/32687405 ผมเคยตั้งกระทู้ปรึกษาไว้ก่อนหน้านี้ครับ ก็เกิดคำถามขึ้นมา คือ วันที่ผมยกดัมเบล เล่นกล้ามอก ผมควรเล่นท่าอะไรเพิ่มอีกครับ วันที่ผมเล่นกล้ามอก ผมเล่นตามนี้ครับ ยืดกล้า
GODBABY
ขอความรู้ในการสร้างกล้ามเนื้อในการแบกน้ำหนักประมาณ 20 กก.ครับ
คือผมจะอุ้มลูก ซึ่งนน.ตัว 20 กก.ได้แล้วครับ ไม่ทราบว่าควรจะออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนใดบ้างครับ และมีท่าการออกกำลังอย่างไรครับ ผมเคยออกกำลังแต่วิดพื้น แต่คิดว่าไม่น่าจะช่วยเรื่องการแบกน้ำหนัก
หมึกเล็ก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แบกเจ้าแฮสเซลบรัด ไปเดินเล่นแก้เซ็ง ที่ท่าน้ำนนท์มาครับ
ผลที่ได้ออกมาตามสีสันในรูปเลยครับ
ส่วนตัวชอบมากกกกกกก