คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 11
เห็นเจ๊กินแต่ละมื้อ ผมนี้ ไม่นึกแปลกใจเลยครัช ว่าทำไมน้ำหนักไม่ลง
ไม่อ้วนเพิ่มขึ้นก็ดีเท่าไรละครัชเจ๊
ไม่อ้วนเพิ่มขึ้นก็ดีเท่าไรละครัชเจ๊
แสดงความคิดเห็น
มีใครปั่นจักรยานแล้วน้ำหนักไม่ลง หรือไม่ค่อยลงไหมคะ
ปั่นมาสิบเดือน พอดี น้ำหนักลงมา1 กิโลถ้วน!!
อัตราส่วนในการปั่น Endurance 70%
กินอาหารปกติ กินคลีนไม่เป็น ช่วงนี้กินเจอีก งามไส้เลยมีแต่แป้ง
จะกินน้อยก็กลัวไม่มีพลังปั่น โหลดทั้งก่อนและหลัง
ปั่น5วันต่อสัปดาห์ ขนาดนี้แล้วยังไม่ลด เฮือกก
ตอนนี้วิ่งเสริมด้วย อยากลดได้สัก5กก (อันนี้บ่น) มีใครเป็นเหมือนกันมั่งไหมเนี่ย