(ลดนํ้าหนัก) ปลาดอลลี่ กับ อกไก่ กินอย่างไหนได้คุณค่าและอ้วนน้อยกว่ากันครับ

พอดีกำลังลดนํ้าหนัก มี 2 ช่อยที่กินช่วงนี้หลักๆจะกินอกไก่ซะบ่อย
แต่ไปแอบเห็นว่าปลาดอลลี่นี่กินแล้วไม่อ้วน เลยสนใจว่าจะเอามาย่างเกลือกิน
แต่สงสัยว่า 2 อย่างนี้ตัวไหนดีกว่ากัน กินอกไก่เยอะก็กลัวนมโตสวยเซ็กซี่
เหมือนผู้หญิงอีก