ขอวิธีปลอบใจตัวเองเวลาอกหักหน่อย ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว😢😢

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเหมือนอกหัก เห็นแฟนเก่าเค้ามีความสุขกับคนใหม่ ทั้งๆที่เราเองยังไม่ได้ตัดใจจากเค้าเลย พยายามทำใจให้มันเข้มแข็งแต่มันก็ยังทำไม่ได้อยู่ดี พยายามยินดีกับการเริ่มต้นใหม่ของเค้าในครั้งนี้ แต่มันฝืนความรู้สึกตัวเองมาก ตอนนี้ทั้งเศร้าทั้งเจ็บปวด รับรู้เรื่องราวของเค้ามาหลายวันแล้วและพยามยามเข้าใจมันทุกอย่าง แต่มันแพ้ความรู้สึกตัวเองตลอด ใครพอจะมีวิธีปลอบใจตัวเองบ้างเวลาอกหักช่วยบอกเราหน่อยตอนนี้มันแย่มาก สับสนมากจริงๆ