น้ำหวานเฮวบลูบอย กับ น้ำอัดลม

สวัสดีค่ะ เราคบกับแฟนมาประมาณ3ปี แฟนเรารุ่นพี่ เราเป็นรุ่นน้อง ความสัมพันธ์เราเป็นรักระยะไกล เราสองคุยจะโทรคุยเปิดกล้องทุกวัน เข้าประเด็นนะคะ มันคือเรื่องคำพูด พี่เขาเป็นคนพูดตรงๆบางทีเรามองว่าตรงไป ห

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

ช่วงนี้เราปวดหัว หน้ามืดบ่อยมากๆ แม่แนะนำให้กินน้ำแดงเฮลบลูบอย เราก็เลยอยากรู้ว่ามันหายจริงมั้ย แล้วมีอะไรอย่างอื่นที่ทำให้หายได้บ้างคะ (ไม่อยากกินน้ำแดง มันหวานเกิน) ขอบคุณค่ะ

น้ำหนัก 41 นะคะจะเล่าหนึ่งวันว่าเรากินอะไรไปบ้างตอนนี้ยังเรียนอยู่ค่ะ ตอนเช้าก่อนไปโรงเรียนจะเตรียมน้ำเปล่าผสมเฮลบลูบอยในกระปุกน้ำแล้วกินข้าวน้อยหน่อยตามน้ำหนักแหละค่ะ พอมาถึงโรงเรียนต้องตรงไปซื้อนมไ

ทั้งที่มีภาษีน้ำตาล และ ความเข้าใจถึงอันตรายของน้ำตาลที่มีผลต่อสุขภาพ แต่ก็ยังเห็นร้านสะดวกต่างๆ ยังมีปริมาณของผลิตภัณฑ์น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลมากกว่าถึง 80% ในจุดวางสินค้าในร้านมากกว่าที่จะเอาเครื่องดื่

สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องไม่มีสาระอะไรของเราเอง ฮ่าๆ เรื่องมันเริ่มจากการที่เราบ่นกับเพื่อนว่า “ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นแปลกๆ” เพื่อนก็แนะนำว่าให้ลองตัดของหวานก่อนนอนดู เพราะมันทำให้อ้วน เมื่อคืนก็เล

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ แต่เป็นคนติดน้ำหวานๆมาก เมื่อก่อนชอบมากน้ำอัดลมเนี่ย พอเลิกกินน้ำอัดลมก็มาติดกาแฟ แบบที่ขายตามร้านน่ะค่ะหวานๆวิปครีม พอกลับมาบ้านนอกไม่มีร้านกาแฟก้ติดน้ำหวานเฮลบลูบอยอีก เลิกแต่ล

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

อยากลองทำดูแต่กลัวมันระเบิดฟู่เสียของอีก จะเป็นเหมือนน้ำอัดลมหรือเปล่า(แบบที่ใส่ในน้ำหวานเฮลล์บลูบอย)