อยากลดสัดส่วน พร้อมลดน้ำหนัก ควรมีเทรนเนอร์หรือทำเองดีคะ

สวัสดีคะ เราเป็นคนนึงที่ไม่เคยกังวลกะเรื่องน้ำหนักหรือสัดส่วน เพราะมีแฟนแล้วเลยปล่อยเลยตามเลย มีความสุขกับการกิน
จนถึงวันนี้ คำพูดแฟนทำให้เราจิตตกมาก ตอนนี้เราย้ายมาอยุ่คอนโด มีฟิตเนส มีสระว่ายน้ำ อยากลดน้ำหนัก พร้อมลดสัดส่วนให้ดูกระชับ
อยากทราบว่าเราควรหาเทรนเนอร์อิสระ หรือ ทำเองดี เราไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน น้ำหนักตอนนี้50-52 สูง162 ตัวไม่ใหญ่มาก แต่ทุกอย่างลงไปกองที่พุงหมดเลย ตอนนี้ นอย จิตตกอย่างรุนแรง เราเข้าใจนะ เดินกับคนมีพุงเหมือนคนท้องคงรุ้สึกแย่มาก อยากทำให้เค้ารุ้ว่าเราทำได้. ขอคำแนะนำจากทุกคนด้วยนะคะ.