หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รูปทรงของหน้าอก ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ถามแบบไม่รู้จริงๆครับคือ กล้ามหน้าอกคนเรามีรูปทรงเหมือนกันทุกคนมั้ยครับ เห็นบางคนอกกลม บางคนอกเหลี่ยม ไม่รู้ว่าเพราะเป็นตั้งแต่เกิดฟรือท่าที่เขาเล่นครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าจะเล่น ดัมเบล ให้กล้ามหน้าอกเป็นแบบนี้ ทำได้ไหมครับ
ถ้าจะเล่น ดัมเบล ให้กล้ามหน้าอกเป็นแบบนี้ ทำได้ไหมครับ ถ้าได้ จะต้องยกท่าไหน อย่างไร รบกวน ผู้รู้ชึ้แนะด้วยครับ ขอบคุณครับ
Querist
ท่าบริหารหัวไหล่ให้กลม
อยากทราบว่าบางคนเล่นกล้ามหัวไหล่ เล่นท่าไหนกันบ้างครับ อยากให้หัวไหล่ใหญ่กลมเป็นลูกบอล 555 ขอบคุณครับ
VIOS 2.4 Elegance v6
หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย
ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน
สมาชิกหมายเลข 8183865
อยากแขนกลมๆ มีเนื้อทำอย่างไร
ไม่รู้จะอธิบายยังไง คือเห็นผู้ชายที่แขนกลมๆ ข้อศอกกลมๆมันสวยดี แบบแขนตัวเองลีบๆแห้งๆ ข้อศอกเหลี่ยมๆแหลมๆ ( ออกกำลังกายยังไงให้แขนสวย กลมๆมีเนื้อ แต่ไม่ต้องถึงกั
สมาชิกหมายเลข 1021371
สงสัย... บอดั้เวทบางท่ามีส่วนทำให้กล้ามอกใหญ่ขึ้นมั้ยคะ
เพิ่งเริ่มบริหารท่า Plank ประมาณเกือบเดือนค่ะ มีทั้งเบสิคและแอดวานซ์ ซึ่งเป็นท่าที่ตั้งข้อศอกเกือบทั้งหมด สังเกตุค่ะว่าเวลาทำ ตรงหน้าอกจะตึงๆ โดยทำร่วมกับท่าบริ
SOSmayday
ช่วยตัวเองแล้วเจอลูกกลมๆ?
สวัสดีค่ะ เราช่วยตัวเองแล้วคลำไปเจอเป็นเหมือนอะไรสักอย่างทรงกลมๆค่ะเลยลองหาข้อมูลก่อนคาดว่าจะเป็นปากมดลูกค่ะ แต่ที่เห็นในภาพดูไม่เหมือนกับลักษณะที่คลำเจอเลยค่ะป
สมาชิกหมายเลข 8084879
เห็นหลายคนชอบพูดว่า"บอลลูกกลมๆอะไรก็เกิดขึ้นได้" จริงเหรอคะ
ทำไมชอบพูดกันจังคะ เขาก็ใช้ลูกกลมๆมาแต่ไหนแต่ไรแล้วมั้ยคะ ไม่มีใครใช้ลูกสามเหลี่ยมเล่นหรอกค่ะ เลยสงสัยน่ะค่ะ สมมติว่ามันไม่ใช่ทรงกลมล่ะคะ แบบว่าเป็นทรงสามเหลี่ย
สมาชิกหมายเลข 4032801
ขอถามเรื่องเล่นหน้าอกด้วย ดัมเบล 2 อันครับ
คือผมมีดัมเบล 1 คู่จะเล่นอก ด้วยท่า bench pressและ ท่า dumbell fly กล้ามอกมันจะหนาขึ้นใหญ่ขึ้นไหมครับ ผมไม่มีบาร์เบลครับ
Sombut4381
ขอตารางเวท แบบเน้น กล้ามอก หน่อยครับ
คือผมอยากได้ กล้ามหน้าอก มากกว่านี้ ใครพอมีตารางเล่นบ้างครับ หรือว่า ควรเน้นท่าไหน ในของทุกวัน ขอบคุณครับบบ
สมาชิกหมายเลข 1814301
ผู้หญิงกับการเล่นกล้ามอก
อย่างเช่นท่าdumbbell fly กับ dumbbell press จะช่วนให้อกใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงค่ะ เพราะหน้าอกผู้หญิงมีแต่ไขมัน กลัวยกๆไปไขมันหายจะทำให้หน้าอกเล็กลงหรือเปล่า อยากให้ห
natural effect
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รูปทรงของหน้าอก ?