กิน คอนเฟลก กับ นมหนองโพจืด ก่อนนอน จะอ้วนมั้ย

คือปกติเป็นคนกินนมจืด Dutch mill 0% 400มล. กิน 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น ไม่ได้จะกินเยอะขนาดนั้นหรอกแต่พ่อบังคับเพราะที่บ้านเตี้ยไม่มีใครสูง ที่บ้านสูงสุด แค่ 170 แม่ผมสูง 149เอง แล้วผมเป็นคนอ้วนผมควรเ

เมื่อก่อนผมเป็นคนออกกำลังกายครับ อาทิตย์นึงวิ่ง 3-4 วัน มีวันเวทต่างหาก BMI 22-23 กินเยอะแต่ก็ไม่อ้วนเพราะออกกำลังกาย แต่แล้วก็มีเหตุให้หยุดออกกำลังกายไปดื้อๆ ครับ ผ่านไปซัก 5 ปีมั้งครับ นน.เพิ่ม 30 ก

เพื่อนเราอ้วนมากค่ะ( ขอแทนชื่อเค้าว่าBนะคะ) แล้วก็กินเยอะกินไม่หยุดด้วย Bชอบถามเราว่าเค้าอ้วนมั้ยเราก็พยายามจะตอบเลี่ยงๆว่าก็ไม่ขนาดนั้น แต่Bไม่พอใจแล้วเหมือนไประบายกับเพื่อนอีกคน(ขอแทนว่าC)ที่เราตอบแ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนที่อยากลดไขมันส่วนเกินก็เลยคุมอาหาร แต่มักจะหิวบ่อยมาก ถ้าหิวคือดื่มนมจืดได้มั้ยคะ

คือตอนนี้เราอยู่ที่หอพักใช้ตู้เย็นของpanasonic อันเล็ก eco series แล้วเมื่ออาทิตย์ที่แล้วนมจืดในตู้เย็นดันหกเลอะออกหมด เราก็ทำความสะอาดปกติ พออาทิตย์ต่อมามีกลิ่นเหม็นเน่าออกมาจากหลังตู้เย็น ซึ่งน่าจะเ