ขอสูตรลดน้ำหนักแบบด่วนๆหน่อยค่ะ!!

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่

ช่วยด้วยเถอะพลีสสส!! ตามหัวข้อเลยนะ คือเป็นคนที่อ้วนมากก น้ำหนักเนี่ย60กว่าา แต่วัยเรียนก็ถือว่าเยอะเนาะ ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วยหน่อยค่ะ พอดีว่าต้องออกงาน แต่หน้าก้ใหญ่ เหนียงก้มี ขาก้ใหญ่มว้า

ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนลดน้ำหนักหน่อยค้าาาา😭😭😭 ตอนนี้รู้สึกอ้วนมากค่ะ ข้อมูลส่วนตัว สูง 154 หนัก 55 พลีสสสสสสส

คืออยากจะลดความอ้วนอ่ะค่ะ.แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดี.ใครมีสูตรลดความอ้วนแบบเจ๋งๆดีๆและเห็นผลแบบจริงก็มาบอกกันหน่อยน้ะะะะะะะะ.พลีสสสสสส #ขอสูตรเเบบเห็นผลเร็วที่สุดอ่ะ ปล.จขกท.เป็นคนที่เอวและขาใหญ่ขอ

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

ตามหัวข้อเลยค่ะ เดิมเรามีเงินอยู่ในเมคทั้งหมด 2,116 บาท ซึ่งอีเงินก้อนนี้เราแบ่งไว้เป็นกองๆ แล้วด้วยความที่ต้องใช้เงินสด เราเลยไปกดเงินที่ตู้ 500 บาท ในบัญชีเลยเหลือ 1,616 บาท ปัญหามันอยู่ตรงนี้ คือพ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วยด้วยน้าค้าาา ที่พึ่งสุดท้ายของเราแล้ว🥹🥹