ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก Creatine Activ บ้างครับ ขอรีวิวหน่อย

ใครเคยใช้บ้าง มันลดจริงไหม เเล้วพอหยุดกินเเล้วมัน YOYO ป่าวคับ

ผมสนใจทาน creatine เลยอยากทราบข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ 1. creatine ทานอย่างไร (ก่อนเล่น หลังเล่น กินเดือนเว้นเดือน หรืออยากไรครับ) 2. creatine ทานแล้วเห็นผลไหม 3. creatine ต้องทานต่อเนื่องไปเร

เพื่อนๆใครเคยกินยาลดน้ำหนักตัวนี้บ้าง  น้ำหนักลดกี่กิโล กินนานรึเปล่า

อยากทราบว่าถ้าให้เลือกอาหารเสริมได้อย่างเดียวระหว่าง Whey กับ Creatine ในกรณีที่โปรตีนจากอาหารหลักถึง เพื่อนๆจะเลือกทานตัวไหนกันครับ เพราะอะไรครับ ปล.กำลังตัดสินใจให้คุ้มค่ากับเงินอยู่ครับผม ขอบคุณค

ทั้งสองอย่างไม่เคยซื้อกินมาก่อนครับ แต่อยากจะลองเลือกอย่างใดอย่างนึงก่อน ระหว่างสองตัวนี้ ควรกินตัวไหนดีครับ หรือว่าต้องกินทั้งคู่พร้อมๆกัน

มาขอคำแนะนำหน่อยพอดีกับลังตัดสินใจอยากลองทานอาหารเสริม lure pure greentea plus กล่องเขียวๆ กับ อาหารเสริมที่มีพรีไบโอติก กินตัวไหนที่ช่วยเรื่อง ลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ

ตามหัวข้อครับช่วงโหลด มันจะบวมไหมถ้าบวมแล้วจะบวมเยอะหรือเปล่า ใช้เวลานานไหมกว่าจะหายบวม กล้ามจะหายบวมตามหน้าไหม

ทาน Creatine แต่ไม่ออกกำลังกายได้มั้ย ?? คือ ทานร่วมกับวิตามินต่างๆ เพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสมอง