ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก Creatine Activ บ้างครับ ขอรีวิวหน่อย

ใครเคยใช้บ้าง มันลดจริงไหม เเล้วพอหยุดกินเเล้วมัน YOYO ป่าวคับ

ผมสนใจทาน creatine เลยอยากทราบข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ 1. creatine ทานอย่างไร (ก่อนเล่น หลังเล่น กินเดือนเว้นเดือน หรืออยากไรครับ) 2. creatine ทานแล้วเห็นผลไหม 3. creatine ต้องทานต่อเนื่องไปเร

เพื่อนๆใครเคยกินยาลดน้ำหนักตัวนี้บ้าง  น้ำหนักลดกี่กิโล กินนานรึเปล่า

ทาน Creatine แต่ไม่ออกกำลังกายได้มั้ย ?? คือ ทานร่วมกับวิตามินต่างๆ เพื่อบำรุงร่างกาย บำรุงสมอง

เล่นเวท กินเวย์ และ ของเสริมพวกนี้เยอะ ไปไหมครับ อายุ25 ส่วนสูง 171 น้ำหนัก 61kg ครับ เล่นมา 6-7เดือนแล้ว จาก 53.5 อัพ 61 อาหารเช้า ขนมปัง1แผ่น+ถั่วเหลือง 50-100กรัม+มันฝรั่ง อาหารเที่ยง ข้าวทั่วไป

พอดีว่าอยากมีกล้ามตอนนี้ก็เล่นเวทเล่นไม่หนักมากเพราะยกน้ำหนักไม่ไหว เลยจะหาตัวช่วยเพิ่มแรงในการยกน้ำหนักค่ะ เลยคิดว่าลองทานครีเอทินจะดีมั้ย ช่วยแนะนำหน่อยนาค่าาา ขอบคุณค่า และถ้าสามารถช่วยแนะนำยี่ห้อค

บางคาบที่ต้องทานทั้ง3ตัว ขี้เกียจชงทีละแก้ว เราสามารถ​ใส่whey, creatine, bcaa(แบบผง) ผสมกันแล้วเติมน้ำทานได้ไหมครับ ขอบคุณ​มาก​ครับ​