หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาเล็กเกินไปครับ ทำยังไงให้ขาใหญ่ครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ผมสูง 165 นำ้หนัก 45 อยุ่ ม.2 อยุ่ครับ คือตอนนั้นเราไปวิ่งที่สวนสาธารณะทุกวันเลยครับ ไปฟิตเน็ตบ้าง ละพอเราไปโรงเรียนเขาก้จะทักว่าเหมือนคนติดยา เป็นเอดส์ เพราะขาเล็กเกินไป ใครมีวิธีทำให้แขนขาใหญ่บ้างครับ แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งยังไงให้ขาใหญ่ น่องใหญ่?
อยากมีกล้ามน่องโตๆ ต้องวิ่งยังไงครับ เพราะวิ่งเท่าไรขาผมยังเล็กเหมือนเดิมเลยคับ
สมาชิกหมายเลข 5408189
นำ้หนัก ส่วนสูง
อยากทราบค่ะ ว่าคนที่สูงประมาณ163-165 เเล้วนำ้หนัก47-49 จะดูผอมไปหรือป่าวค่ะ เพราะตอนนี้ก็นำ้หนัก49ค่ะ เเต่ช่วงขาใหญ่เวลาเดินมันสั่นๆค่ะ ทำยังไงดีค่ะ ช่วยตอบด้วย
สมาชิกหมายเลข 2108462
วิ่งยังไงให้ขาใหญ่/น่องใหญ่ครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
เห็นมีแต่คนตั้งกระทู้ว่าวิ่งแล้วขาใหญ่ น่องใหญ่ ช่วยแนะนำเทคนิคให้ผมหน่อยเถอะครับว่าวิ่งกันยังไง ผมยิ่งวิ่งแล้วขายิ่งกระชับลง อยากจะขาใหญ่แบบคนอื่นบ้าง
Consigliere
วิ่งยังไงให้ขาใหญ่มีกล้ามเป็นมัดๆ
ผมวิ่งเกือบทุกวันครับแต่ขามันกลับเรียวเล็กลงแต่เเข็งเหมือนผญ. ผมเป็นผช.ครับวิ่งยังให้ขามันใหญ่ดูบึกครับ? Lззтеее 8з
สมาชิกหมายเลข 2877268
ทำไมขาเรายาวเกิน
ต้องเกริ่นก่อนนะครับตอนนั้นเราอยู่ม.1สูง158แต่พอมันอยู่ในช่วงโควิดโรงเรียนก็หยุดไปเกิบ1เทอมพอเรามาโรงเรียนตอนนั้นอยู่ม.2อายุ13ปีเราสูง165ขึ้นมันจำไม่ค่อยได้แค่อ
สมาชิกหมายเลข 7163175
ขาเบียดเริ่มลด น้ำหนักจาก 65 ยังไงดี?
ตามกระทู้เลย ล่วง4-5เดือนนี้ น้ำหนักขึ้นเร็วมากๆ(กินเยอะ) สูง 165 แล้วอยู่มาช่วงนี้ เริ่มสังเกตตัวเองมีขาแตกลายบ้างแล้ว แต่ประสบปัญหาเกี่ยวกับขาเบียดรู้สึกเจ็บม
สมาชิกหมายเลข 1629406
เราเป็นคนตัวเล็ก คนชอบคิดว่าเราเป็นเด็ก
.
สมาชิกหมายเลข 7077135
ออกกำลังกายเยอะไปไหม
วันนึงผมจะออกกำลังกาย5วันต่อสัปดาห์ เล่นเวทตอนเย็น 20-30นาทีส่วนมากจะเล่นท่าFull body คาร์ดิโอช่วงเช้า 40นาที ด้วยกระโดดเชือกหรือวิ่งเอา ตื่นตี3-4 นอนช่วง2-3ทุ่
สมาชิกหมายเลข 8358595
เรียนภาษาC ด้วยตัวเองยังไงให้เข้าใจง่าย ช่วยหน่อยครับ
ศึกษาด้วยตัวเองอยุ่ครับ ใช้เรียนด้วยแต่อาจารย์ยังสอนแค่พื้นฐาน แต่ผมเป็นแนวสมองช้า คิดไม่ค่อยไว ถ้าไปเรียนในห้องเรียนแล้วกลัวตามเพื่อนไม่ทันเลยศึกษาอยุ่ ปัญหาที
สมาชิกหมายเลข 726246
เล่น fifa 16 ultimate team ระดับเก่งพอตัว เเต่ผมสงสัยว่า เกมส์มันมีสคริปหรือป่าว
เคยขึ้นไป D2 เเต่ยังไม่เคยไป D1 เพราะเเต้มการขึ้นชั้นสูงมาก เเบบให้เเพ้น้อยที่สุด ผมสงสัยว่า ระดับผมขึ้นไปเล่นอยุ่ D2 เป็นประจำ เเต่พอผมเล่นผ่านสัก 1 รอบดิวิชั่
เมสซี่ เอ็กซ์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาเล็กเกินไปครับ ทำยังไงให้ขาใหญ่ครับ