ออกกำลังกายโดยการวิ่ง สามารถลดแก้มได้ไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

เป็นคนแก้มเยอะ การวิ่งช่วยได้ไหมครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1008545

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การวิ่งช่วยลดแก้มได้ไหมคะ

ตอนนี้สนใจการออกกำลังกายมากค่ะ เลยอาศัยดูคลิปพวกการ Cadio หรือ เวทเทรนนิ่งต่างๆ ในยูทูป แล้วทำตาม แต่รู้สึกใบหน้ามีไขมัน แก้มยุ้ย ยิ้มทีเนื้อแก้มมันปริออก นึกภาพออกไหมคะ มันทำให้เราหน้าบานนั่นเอง !!

สมาชิกหมายเลข 1420754

ลดความอ้วน

ความงาม

เมืองทแงธานีเขาวิ่งกันตรงไหนคะ

สวัสดีค่ะ เพิ่งย้ายมาอยู่ในเมืองทอง อยากเริ่มออกกำลังกาย อยากทราบว่าเขาวิ่งกันที่ไหนคะ

สมาชิกหมายเลข 4634551

"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

สมาชิกหมายเลข 7089400

อยากจะทราบวิธีลดแก้มทำให้มันเล็กลงอะครับ

คือจริงๆแล้วผมเป็นคนค่อนข้างที่จะอ้วนสูง 180 แต่หนักเกือบๆ 90 โลแหนะ และมีปัญหาคือที่แก้ม แก้มของผมมันใหญ่อะครับมีเนื้อเยอะ เค้าเรียกว่าไรกันนะ ''แก้มยุ้ย'' ป่ะ ? 5555 แต่ช่วงนี้ก็ออกกำลังกายลดน้ำ

สมาชิกหมายเลข 793367

ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต

สมาชิกหมายเลข 7826278

ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับใส่ออกกำลังกายหน่อยค่ะ

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ ก่อนอื่นขอเล่าถึงเหตุผลที่มาตั้งกระทู้นี้ก่อน รบกวนทุกคนให้คำปรึกษาหน่อยนะคะ สาเหตุที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพราะเมื่อต้นปีที่แล้ว หนูได้ตรวจเจอว่ามีภาวะ PCO

สมาชิกหมายเลข 9233189

ต้องลดน้ำหนักส่วนใหนก่อนดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เราอ้วนมากเลยค่ะ พุงก็เยอะ ขาก็ใหญ่ แขนก็ใหญ่ สะโพกก็ใหญ่ หน้ากลม แก้มเยอะมากกกกก แล้วเรายังไม่ค่อยออกจากบ้านเลย ปกติจะนอนเล่นโทรศัพท์อยู่บ้านไม่ไปไหน แต่แล้วเราก็ร้

สมาชิกหมายเลข 5832592

วิ่งออกกำลังกาย

เราไม่เคยวิ่งหรือออกกำลังกายแบบจริงจังมาก่อนเลยวันนี้จะไปวิ่งวันแรกมีใครแนะนำได้บ้างวิ่งแบบไหนให้ไม่เจ็บเนื้อปวดตัวบ้างวิ่งวันแรกวิ่งกี่โลดีแนะนำหน่อยค้าบพี่ๆ

สมาชิกหมายเลข 7331945

แนะนำคลินิกลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

สมาชิกหมายเลข 9057244

ผมไม่ชอบการวิ่ง เดินลดพุงได้ไหม ต้องเดินวันละกี่ก้าว

และต้องเดินเร็วแค่ไหน ถึงจะลดพุง กินอะไรไป ทำไมมันลงแต่พุงกับแก้มและใต้คาง

สมาชิกหมายเลข 5368942

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ออกกำลังกายโดยการวิ่ง สามารถลดแก้มได้ไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ