ตื่นกลางดึกทุกวันมีผลต่อความสูงมั้ยครับ

สวัสดีครับ คือตอนนี้ผม อายุ15 นะครับสูง171 มีปัญหานี้มานานแล้วคือนอนกี่โมงก็ตาม จะสะดุ้งตื่นมาตอน ตี1ถึงตี3ทุกวันเลยครับ แต่สามารถนอนต่อได้นะครับ ผมลองไปอ่านในเนตดูเค้าบอกให้ ลด น้ำหนัก แล้วก็ออกกำลังกายบ่อยๆ ซึ่งผมก็ออกำลังกายทุกวันตามปกติ ก็ยังตื่นมาอย่างงี้ทุกวันครับ ไม่ค่อยเครียดอะไรตอนก่อนนอนนะครับ อยากทราบว่าถ้าเป็นอย่างงี้มีผลต่อคสามสูงมั้ยครับ แล้วก็อยากทราบวิธีรักษา
ขอบพระคุณครับ
ขออนุญาติแท๊กห้องสุขภาพจิตด้วยนะครับ เพราะมันเชื่อมโยงกับความเครียด
คือผมลองไม่คิดมากทำใจให้สบายนั่งสมาธิก่อนนอนก็ไม่ได้ผลครับ