อยากพัฒนาตัวเองจ้าาาาาาาาาาาาาาาา เริ่มยังไงดีๆ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยเนอะ -เราอยากจะถามเรื่องราคาของ Nat c และ Blackmore ร้านขายยาราคากี่บาทคะ แบบ 30 เม็ด - อายุ 15 กินได้มั้ยคะ เราว่ากินได้นะ 5555 เพราะมันเป็นวิตามินซี - เราอยากกินเพื่อความ

คือ หนูอยู่ ป.6 หนูไม่ได้กระแดะหรืออะไรนะคะคืออยากดูแลตัวเอง อีกไม่กี่วันก็จะขึ้นเทอม 2 แล้ว อยากพัฒนาตัวเองค่ะ ปกติเวลาเรียนจะตื่น ตี 4:30 มาอาบน้ำแต่งตัว ออกจากบ้าน ตี 5:30 ไปถึงโรงเรียนประมาณ 6:30

คือแบบจขกท.อยู่ม.2แล้วคืออ้วนมากแบบสูง158 น้ำหนัก 53 สำหรับเราคืออ้วนนะส่วนผิวก็คือคล้ำมากเพราะอาจจะเป็นเพราะดำแดดช่วงปิดเทอมเลยต้องการดูแลผิวและน้ำหนักให้มากกว่านี้เพราะปกติไม่เคยดูแลผิวเลยแต่ก็เคยลอ

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

สวัสดีค่ะ พอดีเป็นคนที่มีจุดด่างดำบริเวณใต้วงแขนมานานแล้วค่ะและผิวตรงบริเวณนั้นค่อนข้างบอบบางและมีตุ่มหนังไก่ขึ้นด้วย ทำให้รู้สึกไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ค่ะ พอจะมีวิธีหรือคำแนะนำที่สามารถลดลอยดำตรงนั้นให

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน