หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือผมพึ่งไหล่หลุด จากการสวมนวมต่อยกับเพื่อน ผมยังจะต่อยได้อีกไหม ?
กระทู้คำถาม
มวยสากล
พึ่งหลุดมาไม่นานนี้ หมอบอกอีก3 อาทิตค่อยเอาอามสริงออก จากนั้นพักอีก 3 เดือน แต่ในช่วง 3 อาทิตหลังจากถอดอามผมสามารถออกกำลังกายเบาๆได้ไหม เช่น วิ่ง แล้วหลังจาก 3 เดือนขึ้นไปแล้วผมยังสามารถต่อยมวยแบบเอาจริงได้อีกไหม Drop 3 เดือนแย่มาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
ไหล่ขวาหลุด ออกกำลังกายได้ไหม ?
ตามหัวข้อระทู้เลยครับ ผมพึ่งอายุ 15 เมื่อสัปดาห์ก่อนผมไหล่ขวาหลุดจากการเล่นแบดมินตัน และทีนี้ก็ไปรพ. หมอก็ดันกลับเข้าที่แล้วครับและก็ต้องพักแขน และ หมอห้ามไม่ให้ทำท่าที่มัน overhead น่ะครับเช่นชูแขนขึ
สมาชิกหมายเลข 3590617
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยคับบ
สวัสดีค่ะ เราอายุเข้า 17 ปี สูงประมาณ 165-167 ซม. น้ำหนัก 59-61 (ตัวเลขเปลี่ยนแทบทุกวัน) คิดว่ามีมวลกล้ามเนื้อพอสมควร พอดีไม่เคยวัดมวลกล้ามเนื้อค่ะ เกริ่นก่อนว่าส่วนตัวออกกำลังกายมาตั้งแต่นู้นนน แต่ม
สมาชิกหมายเลข 8748654
ถุงเเตกตอนยัดทางด้านหลัง??
คือผมมีเรื่องอยากปรึกษาคั้บ คือผมมีอะไรกับเเฟน ในตอนเเรกสวมถุงป้องกันปกติ คราวนี้ผมอยากเอาทางด้านหลังคั้บ ผมเลยดึงไอนั้นออกมาเเล้วพยายามยัดเข้าทางด้านหลังเเฟน เเต่ยัดยังไงก็ไม่เข้า พยายามไปเรื่อย ๆ จน
สมาชิกหมายเลข 8558713
ต่อยมวยครั้งแรกบ่งบอกความเก่งของเราได้มากน้อยแค่ไหนครับ
ผมพึ่งได้ต่อยมวยครั้งแรกมาครับตอนนี้อายุได้17ปี ต่อยกับคนอายุ29และสูงกว่าซึ่งแน่นอนว่าเขามีประสบการณ์ ก่อนหน้านี้และก่อนขึ้นชกผมได้ศึกษามวยไทยมาพอสมควรครับและได้ซ้อมเองมาประมาณนึง แต่ไม่ได้ซ้อมลงนวมกั
สมาชิกหมายเลข 6931181
เดี๋ยวนี้ทำไมร้านนวดแผนโบราณแฝงขายบริการเยอะจังครับ
เฮ้อ ผมเองไม่ใช่นักเที่ยวจะต้องมาเจออะไรไม่รู้จะบอกว่าผมอ่อนก็ได้นะครับ😂 คือเรื่องมีอยู่ว่าผมปวดหลังตรงบริเวณสะบักซ้ายล่างเลยตระเวนหาร้านนวดแถวบ้านไปเจออยู่ร้านนึง เข้าไปสาวๆในร้าน งง แต่ที่ดูมันไม่น่
เส้นทึบสีจาง
นักมวยที่สวมนวมพอมาต่อยเเบบไม่มีนวนมจะไม่ชิน
1.จริงไหมครับเวลาต่อยบนเวทีสวมนวมพอลงมาไม่มีนวม จะกันหมัดก็ปิดได้ไม่มิด โดน หมัด ทะลุการ์ด มีโอกาสเเพ้ คนที่ต่อยหมัดมั่วเเบบรัวรัว เเละอีกอย่างหมัดไม่มีนวมจะเจ็บกว่ามาก ต่อ ให้กันยังไง ก็โดน อันนี้มีค
สมาชิกหมายเลข 4733728
ออกกำลังกายเเบบนี้ 2 เดือนเห็นผลไหมครับ ?
วิดพื้น 100 12ครั้ง 9 เซ็ท สคอช 100 20ครั้ง 5เซ็ท ซิตอัพ 100 20ครั้ง 5เซ็ท วิ่งสลับเดิน1ชั่วโมง7-10กิโล ซ้อมมวยสากลอาทิตละ 3-4วัน(เเค่ลงนวมกับต่อยลมต่อยกระสอบ) กินปกติ ภายไน2เดือนจะพอมีกล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 5977772
ผมแค่พูดกับตัวเองครับ ไม่มีอะไร เพียงแค่อยากบอกใครหลายๆคนแต่บอกไม่ได้ (ข้ามได้ข้ามเลยครับ
โทษทีครับที่ผมส่งแชตนี้ไป แต่ว่าพอดีไอ้เปตรนั้นในแชตมาว่าผมทิ้งภาระหนี้สินให้ฝนทั้งเพ แล้วก็เรื่องที่ทุกคนคิดว่าผมเป็นคนจากไปเอง ดูจากในรูปได้เลยครับว่าผมพยายามขนาดไหน ขนาดไอ้เปตรนั้นทั้งส่งรูปส่งข้อค
Am ThE Gig
หลุดโหด1เดือนเต็ม ยังกลับมาหุ่นเดิมได้มั้ย
หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่
สมาชิกหมายเลข 8983659
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยสากล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือผมพึ่งไหล่หลุด จากการสวมนวมต่อยกับเพื่อน ผมยังจะต่อยได้อีกไหม ?