▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วิ่งออกกำลังกายแล้วหัวใจเต้นแรงและเหนื่อยมากๆครับ
การออกกำลังกายเขาว่าต้องออกอย่างน้อย 45 นาทีขึ้นไป แต่ผมออกไม่ถึง20นาทีผมเหนื่อยมากเลยอ่ะครับ ถ้าผมวิ่งไม่ถึง45นาทีผมมีโอกาสน้ำหนักจะลดไหมครับ